อยากเพิ่มน้ำหนักต้องทานยังไง?

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก40 จะต้องทานยังไงให้น้ำหนักได้ถึง 45คะ น้ำหนักไม่ยอมเพิ่มเลยค่ะ อยากเรียนพยาบาลเหล่าทัพแต่น้ำหนักไม่ถึง เราต้องปรึกษานักโภชนาการมั้ยคะ