หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฮูลาฮูปด้วยขนาดไม่เหมาะสมกับน้ำหนักตัว
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สั่งซื้อมาผิดไซส์ค่ะ มันเป็นไซส์ L
แบบนี้มันจะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายทุกวันแต่ไม่คุมอาหารน้ำหนักจะลดมั้ยคะ
คือเราออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วค่ะแต่ไม่ได้อยากออกเพราะะลดน้ำหนักแต่จะออกไปเพื่อคุมน้ำหนักมากกว่าแต่จริงๆก็อยากให้ลดนะคะ55555 แต่ว่าเราไม่คุมอาหารเลยค่ะกินแบบปกติ เช่น สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า ข้าวมันไก่ ข
สมาชิกหมายเลข 6678457
น้ำหนักไม่ลงเลยทำไงดี
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ เราน้ำหนัก 71 สูง 160 อ้วน ตันมาก เราลดน้ำหนักทั้งคุมอาหาร ออกกำลังกาย เราเล่นเวทกับคาดิโอ แต่น้ำหนักก็ไม่ไปไหนเลยค่ะ. อยู่ที่ 70-71-72 ประมาณนี้ แต่สัดส่วนก็เล็กลงนะคะ จากใส่กางเกงไ
สมาชิกหมายเลข 4099325
How To ออกกำลังกายเปลี่ยนไซส์ใหญ่เป็นไซส์ S(สำหรับผู้หญิง)
แค่ได้ยินเพลงๆนั้นที่เราได้ฟัง เมื่อครั้งก่อน เพจ เพลงรักกระชับใจ
สมาชิกหมายเลข 4109642
นน.เท่าเดิม แต่ตัวเล็กลง มาถูกทางยังคะ
ออกกำลังกายมา 6 เดือน น้ำหนักลดน้อยมากๆๆๆ แต่ใส่กางเกงสบายขึ้น ลดไซส์เสื้อลงมาได้ 1 ไซส์ อาหาร : ทานคลีนบ้าง พยามเลี่ยงแป้ง ไขมัน ทานโปรตีนมากขึ้น (แต่ไม่ได้เคร่งครัดมาก) ออกกำลัง : ใน 1 เดือน จะเ
penny_pea
กินเยอะ อ้วนขึ้นแต่น้ำหนักไม่เพิ่ม
สวัสดีค่ะ อยากถามตามหัวข้อเลย ช่วงนี้กินเยอะมาก แล้วก็รู้สึกว่าเอว แขน ขา ใหญ่ขึ้นหมด แต่น้ำหนักไม่เพิ่มเลย ลดลงนิดนึงด้วย ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยค่ะ คิดว่าตัวเองอาจจะเป็นskinny fat อยากทราบว่าใค
สมาชิกหมายเลข 8567642
ถามสาวๆ ขอคำแนะนำซื้อ sport bra ไซส์ใหญ่หน่อยค่ะ
กำลังจะออกกำลังกายลดน้ำหนักค่ะ แต่หา sport bra ไซส์ใหญ่ไม่ได้เลยค่ะ ไปดูของ วาโก้ รุ่นที่ใส่ได้ก็ไม่กระชับเลยซักนิด เหมือนไม่ได้ใส่ ของ sabina ก็ รอบตัวได้ คัพ ไม่ได้ อีก เศร้ามากค่ะ รอบอก 44 นิ้ว
CaLa02
เล่นฮูลาฮูปต้องเกรงหน้าท้องไหม
เป็นคนอ้วนที่เริ่มออกกำลังกาย แล้วจะเล่นฮูลาฮูปด้วยวันละ30 นาที อยากรู้ว่าต้องเกรงหน้าท้องไหม หรือ ไม่ต้องเกรง
สมาชิกหมายเลข 6293105
ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ เวท
สวัสดีค่ะ คือว่าเราอายุ13 นน. 67 สส 168 สัดส่วน เอวจาก 34>>31 สะโพก 44>>41.5 เราพึ่งลดน้ำหนักจาก70เหลือ67ค่ะ ลดมาได้สองอาทิตย์กว่าๆ คือเราคาร์ดิโอค่ะ แล้วไปอ่านเจอว่ามันจะทำให้กล้ามเนื้อห
สมาชิกหมายเลข 6910506
คนอ้วน หนัก 103 กิโล ทำงานวันละ 18 ชั่วโมง ออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนยังไงดี
ผมเป็นคนอ้วนครับ หนัก 103 กิโล สูง 185 เซน อายุ35ปี อยากลดความอ้วนครับ ก่อนหน้านี้เคยหนักอยู่ 77 กิโล แต่ช่วงหลังไม่ออกกำลังกาย เลยอ้วนเรื่อยๆ ตอนนี้อยากลดน้ำหนัก แต่ทำงาน เริ่มเที่ย
สมาชิกหมายเลข 2060638
คนอ้วน น้ำหนัก 100+ ควรออกกำลังกายด้วยวิธีใดเหมาะสมที่สุดคะ?
เราเป็นผู้หญิงอ้วน น้ำหนัก 112 กก. สูง 162 ซม. (แต่โชคดีไม่มีโรคประจำตัว) อยากลดน้ำหนัก แต่จะให้วิ่งคงไม่ไหว พอจะมีวิธีอื่นๆแนะนำบ้างมั้ยคะ ปล.คุมอาหาร แต่น้ำหนักไม่ลดเลย อยากออกกำลังกายด้วย กระทู้แรก
สมาชิกหมายเลข 3884751
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฮูลาฮูปด้วยขนาดไม่เหมาะสมกับน้ำหนักตัว
แบบนี้มันจะลดน้ำหนักได้ไหมคะ