preworkoutยี่ห้อไหนดีคับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส Weight Training อาหารเสริม

คำถามก็ตามกระทู้แหละคับprework outยี่ห้อไหนดี

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1987051

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ

เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข

สมาชิกหมายเลข 5212254

ยกเลิกสัญญา virgin active ปกติเสียค่ายกเลิกเท่าไหร่คะ

สมัครไว้ 1 ปี แต่มีเหตุต้องย้ายงาน สัญญาเหลือประมาณ 7 เดือน ปกติเค้าคิดค่ายกเลิกเท่าไหร่คะ ใครพอมีประสบการณ์บ้าง

สมาชิกหมายเลข 8906539

น้ำหนัก84 สูง180 ควรออกกำลังกาย Weight training หรือ Cardio ดีครับ ควรเริ่มยังไงขอคำแะนำครับ

สมาชิกหมายเลข 6293105

weight training ก่อน หรือหลังcardio ดีค่ะ

คือ เคยลองcardio ก่อนแล้ว เหมือนจะweight training ก็เลยอยากรู้ว่า weight training สักเดือนทุกวันนะคะ จะส่งผลเสียอะไรไหม ? แล้วตอนนี้ปัญหาที่มีคือ จะมีเฉพาะช่วงต้นขา สะโพก ไขมันเยอะเหลว อยากเอาไขมันอ

สมาชิกหมายเลข 1292885

ถามเรื่องการนับแคลอรี่ควบคู่ไปกับการCardioครับ

ตอนนี้ผมลดนนโดยการนับแคลอยู่ที่ประมาณ1600 แต่ถ้าผมเพิ่มการCardioและWeight trainingเข้าไปด้วยอาทิตย์ละ3-4วันผมต้องปรับแคลอรี่ให้เพิ่มขึ้นมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 2283346

HIIT Cardio กับ Weight training

ของถามเพื่อนๆชาว pantip หน่อยครับ พอดีเคยอ่านกระทู้หนึ่งเขาบอกว่าการทำ HIIT Cardio พอทำแล้วจะต้องพักอย่างน้อย 48 ชั่วโมงถึงจะทำได้อีกครั้งนึง ผมเลยอยากรู้ว่าระหว่างพัก 48 ชั่วโมงสามารถมาทำ Weight Tra

NOIS2012

มีใครไดเอตแล้วครู้สึกทางเพศลดลงบ้างไหมครับ

ยิ่งช่วงลด/ตัดคาร์บ กินข้าวบางทีก็แค่วันละช่วง 100 กรัม +- แม้ว่าจะคงที่ lipid อยู่ก็ตาม แต่เหมือนครู้สึกมันลงไปชัดเจน อายุเลข 2เองผมอะ ผมกิน preworkout bcaa ด้วย นอนดึก ตี 5 หวังว่าช่วง off seaso

สมาชิกหมายเลข 3648877

เล่น Cardio + Weight training ทุกวัน วันละ2รอบ เป็นไรมั้ยครับ

คือผมวางตารางว่าจะเล่นดังนี้นะครับ Cardio(วิ่งความเร็วคงที่ 9 ซัก 45 นาที) แล้วไป Weight 1 ชั่วโมง ทำ 2 ช่วงคือเช้าเย็น ทุกๆวัน จะเกิดผลเสียอะไรต่อร่างกายมั้ยครับ วานพี่ๆช่วยชี้แนะที พึ่งเริ่มเล่นอ

Kim Denimlover

Weight Training อย่างเดียว ไม่ Cardio เพียงพอหรือไม่กับการลดไขมัน

เคยถามคำถามไปแล้วเรื่อง การเล่น Weight training ต้องเล่นให้กล้ามเนื้อปวดแค่ไหนไปแล้วครับ ตอนนี้ก็มีปัญหาอยากจะมาถามเพื่อนๆ ใน pantip ว่า Weight training อย่างเดียวเพียงพอที่จะลดไขมันได้รึป่าวครับ เพ

comics9407

Cardio อย่างเดียวลดน้ำหนักได้ไหมคะ ไม่อยาก weight training

สูง 162 หนัก 56 อยากลดเหลือ 52 cardioอย่างเดัยวได้ไหมคะ weight เราว่าเป็นอะไรที่น่าเบื่ออ่ะค่ะทนทำไม่ได้

สมาชิกหมายเลข 2118427

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส Weight Training อาหารเสริม

{room_name}

preworkoutยี่ห้อไหนดีคับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ