คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 11
เราเล่นเวทอยู่ค่ะ ใช้ดัมเบล 10โล เน้นทุกส่วน เล่น 1 ชั่วโมง
ยืนยัน นั่งยัน นอนยันเลยค่ะ กระชับสัดส่วนดีกว่า cardio อย่างเดียวเสียอีก
กล้ามไม่บังเกิดกันได้ง่ายๆ หรอกค่ะ เราสูง 165 หนัก 52 เล่นมาเป็นปีละ
เล่นเถอะค่ะ หุ่นเฟริ์มแน่นอน กล้ามเนื้อแค่พอกรุ๊บกริ๊บค่ะ ไม่บึกบึนแน่นอน
ยืนยัน นั่งยัน นอนยันเลยค่ะ กระชับสัดส่วนดีกว่า cardio อย่างเดียวเสียอีก
กล้ามไม่บังเกิดกันได้ง่ายๆ หรอกค่ะ เราสูง 165 หนัก 52 เล่นมาเป็นปีละ
เล่นเถอะค่ะ หุ่นเฟริ์มแน่นอน กล้ามเนื้อแค่พอกรุ๊บกริ๊บค่ะ ไม่บึกบึนแน่นอน
สมาชิกหมายเลข 789920 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1715837 ถูกใจ, lemoncandy ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1538461 หลงรัก, hamuhamoo ถูกใจ, Blue Lighthouse ทึ่ง, สมาชิกหมายเลข 2093296 ทึ่ง, sleepy_x ถูกใจ, ปลายน้ำท่าจีน ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1456780 ถูกใจรวมถึงอีก 2 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
Cardio อย่างเดียวลดน้ำหนักได้ไหมคะ ไม่อยาก weight training