หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากมีซิกคแพคคค!!!!!!!!!!!!!
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
6 Week Six-Pack
เบิร์น (Burn)
ช่วยแนะนำวิธีสร้างซิคแพคหน่อยค่าา อยากทราบว่าต้องกินยังไง ออกกำลังกายประมานไหน ควรทำอะไรบ้างด้วยคะะ ใครมีหรือใครรู้ช่วยแนะนำทีนะค้าาาาา พรีสสสส!!!! รู้สึกไม่ดีเลยเวลามีคนเดินมาจับละชอบเจอไขมันเราา ละมาแซวว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามคนมีกล้ามหน้าท้องช่วยเข้ามาตอบหน่อยค่ะ
คือการที่เราจะมีกล้ามหน้าท้อง ต้องใช้เวลานานมั้ยต้องกินอะไรยังไงบ้างคะ ต้องคุมอาหารมั้ย ออกกำลังกายท่าไหนอะไรยังไงบ้างคะ (ใครรุ้ววช่วยยมาตอบบหน่อยย) ได้โปรดด
สมาชิกหมายเลข 3348355
อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังควรทำไงดี ?
ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเราอยากลดน้ำหนักมากกกกกก แต่ทำไม่ได้สักทีTT ควรทำไงดีค่ะ เริ่มจากอะไรก่อน แล้วควรหาอะไรมาเป็นแรงบันดาลใจง่ะ ? เราอยากลดให้ได้จริงๆนะ ลองทำแต
สมาชิกหมายเลข 3113097
ต้องควบคุมอาหารยังไงถ้าจะโฟกัสช่วงซิกเเพค
คือเราอยากมีกล้ามหน้าท้อง หุ่นฟิตๆบ้าง เเต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี ไม่มีพื้นฐานมาก่อนเลย ช่วยเเนะนำทีครับ ว่าเราควรคุมอาหารยังไง ออกกำลังกายท่าไหน เเละออกตอนช่ว
สมาชิกหมายเลข 3745347
ทำไงให้ขาเล็กเหมือนสาวจีนคะ?
ขออนุญาตอ้างอิงรูปจาก抖音 คือเราได้มีโอกาสเล่นติ๊กต่อกจีนแล้วเจอสาวๆขาเล็กเรียวเยอะมากๆ เราเลยอยากรู้ว่าสาวไทยขาตันแบบเราจะลดยังไงดี คือมีคนบอกว่าดูดไขมัน แต่เราอ
สมาชิกหมายเลข 3551669
วิธีลดไขมันหน้าท้องแบบง่ายๆ
พอจะมีวิธีลดไขมันหน้าท้องแบบง่ายๆมั้ยคะ อย่างเช่นควรกินอะไรไม่ควรกินอะไร หรือท่าบริหารง่ายๆอ่ะค่ะ ปล.ยากๆทำไม่ได้ แหะๆ ปล.2 เราเป็นคนไม่ค่อยอ้วนนะคะคนอื่นก็บอกผ
สมาชิกหมายเลข 4474562
ข้อมูลชัดแล้ว การทานยา “Statin” ปลอดภัย อย่าให้ใครมาให้หลอกให้หยุดยา
. จากโพสต์ก่อนหน้านี้ที่ผมพูดไว้ชัดเจนว่า “LDL สูงอันตรายเสมอ” . และเราก็ได้คุยกันไปแล้วว่าไม่ว่าคุณจะกิน Keto หรือไม่ก็ตาม ถ้า LDL สูงมาก ยังไงก็ต้องแก้ไข วันน
Lady_Simplicity
📌คอเรสเตอรอล เกิดจากร่างกายสร้างขึ้นเอง 80% และอีกแค่ 20% เกิดจากอาหารที่กิน
📌ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลได้เองประมาณ 80%โดยมี ตับ เป็นแหล่งผลิตหลัก (วันละ 800-1500 มก.) เพื่อนำไปใช้เป็นโครงสร้างเซลล์ ผลิตฮอร์โมน และน้ำดี ส่วนอีก 20% มาจากอ
Lady_Simplicity
ไข่แดงกับคอเลสเตอรอล .. ทานได้เท่าไรกันแน่..?
การบริโภคไข่แดงและความสัมพันธ์กับระดับคอเลสเตอรอลในเลือด 1. กลไกการปรับสมดุลคอเลสเตอรอลในร่างกาย: • คอเลสเตอรอลในเลือดส่วนใหญ่ (ประมาณ 80%) ถูกสร้างขึ้นเองที่ตั
Doctor Near You
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันพฤหัสบดีที่ ๒๓ เมษายน พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ เช็คน้ำมันเครื่อง
dern
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันพุธที่ ๑๕ เมษายน พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ ล้างฟอกขัดก้อนหิน
dern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
6 Week Six-Pack
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากมีซิกคแพคคค!!!!!!!!!!!!!