หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สาวๆ ในออฟฟิศผม "กิน" ไม่หยุดเลยครับ ทำไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
คือในออฟฟิศผม มีสาวๆ อยู่ 5-6 คน เค้ากินตลอดเวลา เช้า กลางวัน บ่าย และ 5 โมงเย็นเค้าก็หิวอีกแล้วครับ กินกันเก่งมากๆ น้ำหนักก็ขึ้นเอาๆ มีวิธีช่วยพวกเค้ายังไงดีครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[ชวนคุย] ถามเหล่ามนุษย์ออฟฟิศค่ะ ในแต่ละวัน กินข้าว+ขนมจุกจิก วันละกี่มื้อกันคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากสอบถามเหล่ามนุษย์ออฟฟิศว่ามื้อที่กินต่อวันบ่อยแค่ไหนกันบ้าง สำหรับเรา กินเยอะมากและบ่อยมากเลยค่ะ เช้ามา เปิดคอม กินขนมจุกจิก รองท้องไปก่อนระหว่างทำงาน (คนอื่นกินมื้อเช้าด้วย แต่เร
สมาชิกหมายเลข 4001496
ตอนเย็นก่อน ห้าโมง รู้สึกหิวข้าวมาก แก้ยังไงดั
ตอนเย็นก่อนเลิกงาน เรารู้สึกหิวมากๆ จนจิตใจไม่อยู่กับงานเลย นึกแต่เรื่องกินเป็นหลัก แก้ไงดีครับ ซื้อข้าวเหนียวมาตุนไว้กินตอนบ่ายสามดีไหม
สมาชิกหมายเลข 3333754
ช่วยกันแนะนำของว่างระหว่างมื้อที่ไม่ทำให้อ้วนหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นโรคกระเพาะ หิวบ่อยมากและจะทนหิวไม่ได้เลย ถ้าทนสักพัก จะปวดท้อง แล้วจะหายยากมาก ทุกวันจะทานอาการทุกมื้อเต็มที่ แต่เพราะเป็นคนที่ย่อยไวมาก ทานเช้า เดี๋ยว10โมง หิว ทานเที่ยง บ่าย3หิว ต้องคอ
maido
ดีไหมค่ะ ถ้ากินอาหารกลางแบบเยอะ ๆ
คือปกติอาหารเช้าจะกินแค่ ขนมปังกับกาแฟ เย็นก็กินขนมปังจิ้มแกงอะไรบ้าง (พยายามลดปริมาณอยู่) แต่เนื่องจากที่ทำงานเลี้ยงอาหารกลางวันแบบบุฟเฟ่ฟรี ซึ่งเจอเมนูชอบ ๆ หลายรายการ เราเลยกินเยอะมากๆ อีกอย่างคื
bah1
คนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายลดน้ำหนักกันยังไงคะ?
เราทำงานออฟฟิศ 9 โมง ถึง 6 โมง พอเลิกงานก็ไปเปิดร้านขายกระเป๋าต่อที่ตลาดนัดรถไฟทุกวัน แล้วยิ่งดึกยิ่งหิวอยู่ในที่ๆมีแต่ของกิน เราก็ยิ่งกินค่ะ กินดึกด้วยก็เลยอ้วน เราควรลดน้ำหนักยังไงดีคะ ถ้าไม่มีเวลาว
สมาชิกหมายเลข 3705236
ไม่อ้วนซักว่ะ
กินเยอะเเต่เหมือนผอมลงตลอดทั้งๆที่กินปกติเหมือนเเต่ก่่่่อนแถมยังหิวง่ายเวลาหิวก็จะไม่ค่อยมีเเรง โดยเฉพาะเวลาตื่นเช้าเเรงเเทบไม่มี หรือเป็นเพราะชอบกินข้าวไม่ตรงเวลา ข้าวเช้าจะกิน10-11โมง ตอนกลางว
สมาชิกหมายเลข 7022197
ออกกำลังกาย 10 - 15 นาที ช่วยอะไรมั้ยคะ
ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อยากขอคำปรึกษา ปกติจะคุมอาหาร มื้อเช้าน้ำเต้าหู้ เที่ยงกินคลีน ส่วนมื้อเย็นกินผลไม้ / อกไก่ / ไข่ต้ม / น้ำเต้าหู้สลับกันไป ออกกำลังกาย คาร์ดิโอวันละประมาณ 30 นาที แต่ใน 1
สมาชิกหมายเลข 1282426
ทำไมหิวบ่อย (รู้สึกไม่สบายท้อง)เลยค่ะ
รู้สึกไม่สบายท้องเลยค่ะ แต่หิวบ่อยมาก กินทั้งวันเลยค่ะ (แต่ไม่อ้วนค่ะ น้ำหนักลดแทน) คือตอนเช้าทานข้าว(พูนจาน) ตอน 9.00 น. ต่อด้วยขนมปัง2 ชิ้น(ใหญ่) นมช็อกโกแลด 1 กล่อง กลางวัน เที่ยงๆ ทานข้าวพูนจาน
blackcat'eye'
ทำยังไงดีครับหลุดกินบ่อย
ตามหัวข้อครับคือผมงงกะตัวเองว่าทำไมหลุดกินบ่อย.. ช่วงเช้าก็กินปกติช่วงกลางวันก็กินปกติพอบ่ายๆเริ่มหิวพอเข้าช่วงเย็นตบะแตกเลยครับกินนู่นกินนี่เหมือนคนขาดสติทั้งๆที่คุมแคลมาเกือบทั้งวันมาหลุดช่วงตอนเย็น
สมาชิกหมายเลข 5348021
กินข้าวในออฟฟิศ กับ ออกไปกินข้างนอกอย่างไหนมีความสุขกว่ากันครับ?
ผมเคยทำงานที่ บริษัทนึงมีห้องอาหารในออฟฟิศ เวลาพักเที่ยง พนักงานก็จะเข้าไปทาน เป็นรอบๆ มี 2-3 รอบ รอบแรก ทาน 11.30 ทานให้เสร็จภายใน 30 นาที ก็จะมีรอบต่อไปเข้ามาทาน รอบสุดท้ายนี่หัวหน้าระดับสูง ก
สมาชิกหมายเลข 785465
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 114
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สาวๆ ในออฟฟิศผม "กิน" ไม่หยุดเลยครับ ทำไงดี