หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สาวๆ ในออฟฟิศผม "กิน" ไม่หยุดเลยครับ ทำไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
คือในออฟฟิศผม มีสาวๆ อยู่ 5-6 คน เค้ากินตลอดเวลา เช้า กลางวัน บ่าย และ 5 โมงเย็นเค้าก็หิวอีกแล้วครับ กินกันเก่งมากๆ น้ำหนักก็ขึ้นเอาๆ มีวิธีช่วยพวกเค้ายังไงดีครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[ชวนคุย] ถามเหล่ามนุษย์ออฟฟิศค่ะ ในแต่ละวัน กินข้าว+ขนมจุกจิก วันละกี่มื้อกันคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากสอบถามเหล่ามนุษย์ออฟฟิศว่ามื้อที่กินต่อวันบ่อยแค่ไหนกันบ้าง สำหรับเรา กินเยอะมากและบ่อยมากเลยค่ะ เช้ามา เปิดคอม กินขนมจุกจิก รองท้องไปก่อนระหว่างทำงาน (คนอื่นกินมื้อเช้าด้วย แต่เร
สมาชิกหมายเลข 4001496
ตอนเย็นก่อน ห้าโมง รู้สึกหิวข้าวมาก แก้ยังไงดั
ตอนเย็นก่อนเลิกงาน เรารู้สึกหิวมากๆ จนจิตใจไม่อยู่กับงานเลย นึกแต่เรื่องกินเป็นหลัก แก้ไงดีครับ ซื้อข้าวเหนียวมาตุนไว้กินตอนบ่ายสามดีไหม
สมาชิกหมายเลข 3333754
ช่วยกันแนะนำของว่างระหว่างมื้อที่ไม่ทำให้อ้วนหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นโรคกระเพาะ หิวบ่อยมากและจะทนหิวไม่ได้เลย ถ้าทนสักพัก จะปวดท้อง แล้วจะหายยากมาก ทุกวันจะทานอาการทุกมื้อเต็มที่ แต่เพราะเป็นคนที่ย่อยไวมาก ทานเช้า เดี๋ยว10โมง หิว ทานเที่ยง บ่าย3หิว ต้องคอ
maido
ดีไหมค่ะ ถ้ากินอาหารกลางแบบเยอะ ๆ
คือปกติอาหารเช้าจะกินแค่ ขนมปังกับกาแฟ เย็นก็กินขนมปังจิ้มแกงอะไรบ้าง (พยายามลดปริมาณอยู่) แต่เนื่องจากที่ทำงานเลี้ยงอาหารกลางวันแบบบุฟเฟ่ฟรี ซึ่งเจอเมนูชอบ ๆ หลายรายการ เราเลยกินเยอะมากๆ อีกอย่างคื
bah1
ไปทานข้าวกับพ่อของเจ้านาย ที่สปอร์ตคลับ ประตู1
มีไลน์จากคุณพ่อของเจ้านายผม (ผมเรียกท่านว่าเฮีย) ข้อความในไลน์บอกว่า พรุ่งนี้มาได้มั้ย วันรุ่งขึ้นหลังจากผมเคลียร์งานที่ออฟฟิศ เรียบร้อยแล้ว ก็ไปหาเฮีย เฮียบอกว่าวันนี้เราไปกินกันที่สปอร์ตคลับละกั
HMC
แชร์ทริคสู้ความง่วงยามบ่าย! ทลายอาการ "Sugar Crash" เติมความสดชื่นให้คนวัยทำงานแบบไม่รู้สึกผิด🥤✨
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ มนุษย์เงินเดือนทุกคน ช่วงบ่ายสองบ่ายสามทีไร มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? อาการหนังตาหย่อน ความง่วงจู่โจม จนแทบจะวูบคาจอคอม😰 วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ และทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการเติมพลั
สมาชิกหมายเลข 5389636
แบ่งปันประสบการ์การ ทำ OMAD (IF) แบบไม่ทรมาณร่างกาย 78 เหลือ 65 ใน หกเดือน
สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจะเรียกอีกแบบหนึ่งว่า OMAD (one meal
สมาชิกหมายเลข 6377631
เมื่อสาวออฟฟิตอยากผอมทำไงดี
สวัสดีค่ะทุกคน คือเราทำงานอ่ะ วันๆก็ไม่ได้เดินไปไหนมาไหนมาก คือที่ทำงานเราอ่ะ ตอนเช้าของกินก็มา ตอนกลางวันก็กินข้าว บ่ายๆก็มีรถน้ำมาขาย และตอนบ่ายกว่านั้นก็มีมาขายอีกแต่แล้วแต่ว่าเป็นอะไร แต่ที่พูดมาเ
แซนวิสร้อนไส้กรอกชีส
ไม่อ้วนซักว่ะ
กินเยอะเเต่เหมือนผอมลงตลอดทั้งๆที่กินปกติเหมือนเเต่ก่่่่อนแถมยังหิวง่ายเวลาหิวก็จะไม่ค่อยมีเเรง โดยเฉพาะเวลาตื่นเช้าเเรงเเทบไม่มี หรือเป็นเพราะชอบกินข้าวไม่ตรงเวลา ข้าวเช้าจะกิน10-11โมง ตอนกลางว
สมาชิกหมายเลข 7022197
ไปกินข้าวกลางวันคนเดียวแปลกไหมคะ
ตอนนี้เราดูเป็นตัวประหลาดเลย มีแต่คนถามว่าไปกินข้าวกับใคร เราบอกไปคนเดียวคะ มีผู้ใหญ่บางคนแนะว่าให้รอไปพร้อมกับคนอื่นๆ เราบอกว่าเราหิวจริงๆนะคะ ขอเวลาปรับตัว คือว่าส่วนใหญ่เราไปกินข้าวเที่ยงนะคะเลทสุด
สามารถใช้นามแฝงนี้ได้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 114
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สาวๆ ในออฟฟิศผม "กิน" ไม่หยุดเลยครับ ทำไงดี