หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่วิ่งตอนเช้า... อาบน้ำก่อนออกไปวิ่งไหมครับ... ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
วิ่ง
ออกกำลังกาย
ก่อนนี้... ผมก็อาบน้ำก่อนครับ เหมือนให้ร่างกายสดชื่น แจ่มใส สะอาด... จะได้ออกไปวิ่งได้สบายตัว
ราว ๆ ๓๐ นาที... วิ่งเสร็จกลับมาก็ อาบน้ำอีกรอบ...
...
ตอนนี้เริ่มคิดๆ ว่า... เฮ้ย หรือว่าค่อยอาบทีเดียวไปเลยนะ...
เลยตั้งกระทู้เพื่อดูคห.ท่านอื่นๆ บ้างน่ะครับ.... ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่ไป fitness เช้าๆนี่เขาอาบน้ำกันก่อนไหมคะ
เข้า fitness ก่อน 8 โมงเช้า นี่มีใครอาบน้ำก่อนออกกำลังกายไหม เห็นบางคน ตื่นมาก็ต้องอาบน้ำเลย เลยสงสัย..... (แต่เข้าไปในฟิตเนสก็ไม่ได้กลิ่นอะไรหรอกนะคะ๕๕๕)
ทราย_โทรุ
ปรึกษาเรื่องการวิ่งตอนเช้าครับผม
ผมตั้งใจอย่างมากในการวิ่งตอนเช้า ผม น้ำหนัก 79 สูง 180 ไม่ต้องการวิ่งให้น้ำหนักลดนะครับ ต้องการอยากจะวิ่งอย่างจริงจัง ผมเห็นไอดอลเป็นคุณลุงหลายๆคน ที่สวนสาธารณะที่บ้าน (บึงกุ่ม) ผมอยากเป็นนักวิ่งแบบเ
anutakoon01
ออกกำลังกายตอนเช้า (ตี 5 ) ต้องทานอะไรก่อนออกกำลังกายไหมคะ
เราเคยเข้าฟิตเนส เพื่อออกกำลังกายมาแล้วตอนหลังเลิกงาน แต่ด้วยตอนนี้ได้ย้ายที่ทำงานใหม่ จึงทำให้ไม่ได้ออกกำลังกายมาประมาณ 5-6 เดือน ซึ่งตอนนี้อยากจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง โดยจะออกกำลังกายช่วงเช้า
สมาชิกหมายเลข 755569
ออกกำลังกายตอนเย็น ต้องอาบน้ำก่อนไหม?
คือผมเลิกงานบ่ายโมง ถึงบ้านก็2โมง แต่ผมจะไปออกกำลังกายที่สวนสมเด็จตอนช่วง4โมงเย็น คือผมเลิกงานกลับบ้านมาต้องอาบน้ำเลย หรือรออาบตอนออกกำลังกายเสดที่เดียวเลยดีไหม
สมาชิกหมายเลข 4913373
ถามคนที่ออกกำลังกายตอนเช้าตื่นกันกี่โมงคะ
ตามนั้นเลยคะ ตอนเย็นไม่มีเวลาถ้าจะออกตอนเช้าต้องตื่นตี4ง่วงสุดๆ มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง มีวิธีช่วยให้ลุกจากที่นอนได้ทันทีมั้ยคะ เพิ่มเติมอีกนิด ถ้ามีเวลาแค่วันละครึ่งชั่วโมง อยากคาร์ดิโอ แล้วเวทด้วยต้อ
บูรินนั่งชิงช้า
อาบน้ำเย็นดีจริงไหม มีประโยชน์อย่างที่หลายคนเชื่อหรือไม่
หลายคนคงเคยได้ยินคำแนะนำว่า การอาบน้ำเย็นตอนเช้าช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และอาจส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายด้าน จนกลายเป็นกิจวัตรที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ทั้งในกลุ่มคนออกกำล
เจ็ดกอ
นักจุลชีววิทยาชี้ การนอนทั้งที่ไม่อาบน้ำ ดีกว่าอาบน้ำเฉพาะกลางคืนแน่นอน
นักจุลชีววิทยาชี้ การนอนทั้งที่ไม่อาบน้ำ แล้วค่อยมาอาบตอนเช้า ดีกว่าอาบน้ำเฉพาะกลางคืนแน่นอนในเมืองไทยและประเทศแถบร้อนชื้นจำนวนมาก เราไม่ต้องเถียงกันว่าควรจะอาบน้ำเวลาไหน เพราะการอาบน้ำเช้าเย็นคือเรื่
Magpies
เบื่อฟิตเนส? ลอง "NEAT" เคล็ดลับคนขี้เกียจเผาผลาญแคลอรี่แบบไม่รู้ตัว (และไม่เหนื่อยมาก) ครับ
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน ใครเคยรู้สึกท้อแท้กับการออกกำลังกายบ้างครับ? แบบว่าจ่ายค่าฟิตเนสไปแล้วแต่ไปนับครั้งได้ หรือบางทีก็เหนื่อยล้าเกินกว่าจะไปวิ่งตอนเย็นหลังเลิกงานนะครับ ผมเข้าใจ
คนสวนชอบเทรด
🎋5 กลุ่มคนที่อาจได้ประโยชน์จากการดื่มน้ำอ้อยในช่วงอากาศร้อน จริงหรือไม่
ภาพ : Vietnam.vn เมื่ออากาศร้อนจัด หลายคนมักเลือกดื่มน้ำอ้อยเพื่อคลายร้อน เพราะมีรสชาติหวานสดชื่น และช่วยเติมพลังงานได้อย่างรวดเร็ว แต่รู้หรือไม่ว่า หากดื่มในปริมาณที่เหมาะสม น้ำอ้อยก็อาจมีประโยชน์ต่อ
นักสังเกตชีวิต
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่ออยาก ลองปรับตามนี้
ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วย
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่วิ่งตอนเช้า... อาบน้ำก่อนออกไปวิ่งไหมครับ... ?
ราว ๆ ๓๐ นาที... วิ่งเสร็จกลับมาก็ อาบน้ำอีกรอบ...
...
ตอนนี้เริ่มคิดๆ ว่า... เฮ้ย หรือว่าค่อยอาบทีเดียวไปเลยนะ...
เลยตั้งกระทู้เพื่อดูคห.ท่านอื่นๆ บ้างน่ะครับ.... ขอบคุณครับ