ถามคนที่ออกกำลังกายตอนเช้าตื่นกันกี่โมงคะ

ตามนั้นเลยคะ  ตอนเย็นไม่มีเวลาถ้าจะออกตอนเช้าต้องตื่นตี4ง่วงสุดๆ
มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง มีวิธีช่วยให้ลุกจากที่นอนได้ทันทีมั้ยคะ
เพิ่มเติมอีกนิด
ถ้ามีเวลาแค่วันละครึ่งชั่วโมง อยากคาร์ดิโอ แล้วเวทด้วยต้องออกยังงัยคะ
ใครช่วยบอกเราที. อยากหุ่นเฟิร์มคะ