ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน

กระทู้คำถาม

-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า
ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6 โมงเชา ทุกวัน

-แต่วันไหนนอน5ทุ่ม-เที่ยงคืน ตั้งนาฬิกาปลุก 6 โมงเช้าคือลุกตื่นได้ทันที ไม่ง่วง ไม่งัวเงีย ละคือมันสดชื่นมากๆ คือนอน6-7 ชั่วโมงจะตื่นเช้ามาสดชื่นมาก เหมือนไม่นอนจม เหมือนตอนนอนครบ8ชั่วโมง

- อายุ 27 -