วิ่งตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักมั้ย

เช้าตี5ต้องตื่นละครับ ช่วยแม่เปิดร้าน เสร็จตี5ครึ่ง นั่งจิบนมสักแก้ว ทำธุระส่วนตัวเสร็จ หยิบรองเท้าได้ ก็ออกเดินเลยแถวบ้านนี่ละ เริ่มออกเดินตอน 6 โมง เดินลัดเลาะไปตามตลาด เดินเร็วสลับเดินช้า ไม่มีที่

วันนี้จะเป็นเมนูที่ไม่เคยทำเช่นกัน และไม่ค่อยจะถนัดในเรื่องพวกแกงอะไรลักษณะนี้เท่าไหร่ เอาเท่าที่พอทำได้ จะเป็นแกะ:)จีนหมู กินคู่กับทอดมัน ร้านโปรด แบบหวาน ที่ขายอยู่ตลาดหนองมน มันเข้ากันได้เป็นอย่างด

ผมเตรียมไว้แล้วสองที่ อยากไปมาก คือ ปัตตานี และ แม่ฮ่องสอน ที่แรกไม่เคยไปเลยสักครั้ง ที่สองเคยไปเมื่อสิบห้าปีมาแล้ว แล้วคุณล่ะครับ? อยากไปตอนยังเดินและวิ่งได้ ไม่อยากไปตอนนั่งก็ปวดเดินก็เจ็บ และที่ผม

ดื่มได้แค่น้ำเปล่าก็พอ สองจานนี้กินตอนห้าโมงเย็น เราจะผอมแล้วล่ะ หรืออาจจะยังน้าาาาาา

เมนูแกงส้มใต้กุ้งดอกแคค่ะ ปรุงไว้ก่อนนอนได้เลยค่ะ แกงส้มอุ่นรอบสองถึงอร่อยค่ะ น้ำน้อยเน้นเนื้อค่ะ ส่วนเมนูถั่วงอกผัดเลือดหมูนั้น ใช้ถั่วงอกที่ทำเองค่ะ หัวโตโต ถั่วงอกโบราณค่ะ 🙌🙌