หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งตอนเช้า ประมาน ตีห้า หกโมง จะช่วยลดความอ้วนปะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องการวิ่ง ลดน้ำหนักครับ อาทิตย์ละกี่วันดี วิ่งเช้าได้ไหม
ถ้าผมจะวิ่ง ลดความอ้วน วิ่งสักตอน ตี 4.30 - 5.30 จะดีไหมครับ เพราะตอนเย็นผมไม่ว่าง กลับบ้านดึก แล้ววิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็นมีค่าเท่ากันไหมครับ ควรวิ่ง ครั้งหนึ่ง
สมาชิกหมายเลข 704687
วิ่ง-ขา-ไม่-ใหญ่ ลดแล้วค่ะ 10 กก ^^
อยากมาแชร์ประสบการณ์ ลดขนาดตัวค่ะ (ไม่อยากบอกว่าลดน้ำหนัก55) 10 กิโลที่ลดไป ใช้เวลาค่อนข้างนานค่ะ ประมาณ 1 ปี เกือบถึงปี ครึ่ง จาก 57 กก เหลือ 47-48 กก สูง 158
สมาชิกหมายเลข 1209442
ออกกำลังกายตอนเช้า ลดไขมันได้มากกว่าตอนเย็น เปล่าครับ
ไขมันจะสลายตัวเมื่อเจออากาศเย็นๆ เเละการออกกำลังกายตอนเช้า ท้องเรายังว่าง ทำให้ร่างกายไปดึงไขมัน จากร่างกายมาใช้ ผมเลยวิ่้งออกกำลังโดยการวิ่งขึ้นลงบันได 8 ชั้น
jaijainoi
ออกกำลังกายตอนเช้าเป็นผลดีต่อการลดน้ำหนัก
หลาย ๆ คนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือกระชับสัดส่วน ส่วนใหญ่แล้วการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และการควบคุมอาหารการกิน คือทางออกที่ดีและไม่เป็นอันตรายที่สุดค่ะและมักจะถ
สมาชิกหมายเลข 798915
ออกกำลังกาย(วิ่ง) ตอนเช้าไม่ดีจริงหรอครับ
ผมไม่ได้เดินเล่นหรือเดินเร็วนะครับ ผมวิ่งออกกำลังเอาเหงื่อเลย 5.30-6.30 ไม่ได้กินข้าวเช้า กินแต่ข้าวเย็นของเมื่อวาน ไม่ดีหรือยังไงกันแน่ครับ // ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1316810
ถามคนที่ออกกำลังกายตอนเช้าตื่นกันกี่โมงคะ
ตามนั้นเลยคะ ตอนเย็นไม่มีเวลาถ้าจะออกตอนเช้าต้องตื่นตี4ง่วงสุดๆ มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง มีวิธีช่วยให้ลุกจากที่นอนได้ทันทีมั้ยคะ เพิ่มเติมอีกนิด ถ้ามีเวลาแค่วันละ
บูรินนั่งชิงช้า
วิ่งออกกำลังกาย ตอน6โมงเช้าหรือเย็น ดีกว่ากันคะ?
พอดีจะลดน้ำหนัก และอยากให้ร่างกายแข็งแรง วิ่งตอนไหนดีคะ สะดวกทั้งเช้าและเย็นค่ะ พอดีเพิ่งเรียนจบ ว่างเวิ่นเว้อค่ะ 555 :)
แมวกินผัก
การที่เราวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น กับตอนเช้าๆให้ผลต่างกันยังไง
เป็นคนที่มีขาใหญ่มากเลยคิดจะลดโดยการวิ่งตอนเย็นหลังเลิกเรียน แต่พี่สาวบอกว่าวิ่งตอนเย็นมันไม่ลดหรอกแค่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ให้วิ่งตอนเช้าจะดีกว่า อยากรู้ว่ามันเก
สมาชิกหมายเลข 1072173
ถ้าจะออกกำลังกายตอนเช้า ควรทานอาหารเช้าก่อนหรือหลังวิ่งดีครับ
ผมทำงานแต่ละอาทิตย์เวลาไม่เหมือนกัน อาทิตย์ไหนเข้างานเช้าตรู่ผมก็จะวิ่งตอนเย็น แต่บางอาทิตย์เข้างาน 11 โมงบ้าง 10 โมงบ้าง เลยคิดว่าจะวิ่งก่อนไปทำงานสักหน่อย เลย
seruel01
วิ่งแบบไหนให้ผลในการลดไขมันมากกว่ากันคะ
อ่านๆไปก็งงค่ะ คือตั้งเป้าไว้ว่าอยากลดน้ำหนัก(ไขมัน) ออกประมาณ4 กิโลกรัมค่ะ ทีนี้เลยสับสนว่า ระหว่างวิ่งให้ได้ต่อเนื่องกันเป็นเวลา30 นาทีขึ้นไป กับ วิ่งสลับเดิน
เอาขนมอะไรมาแลกก็ยอม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 32
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักมั้ย