วิ่งตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักมั้ย

หอในนอก มอ อก บางเขน ตึกเขียวอ่อน ชั้น 8 รูมเมทเสียงดัง ตั้ฃเเต่ 19.00ถึง ตีห้าหรือหกโมงเช้า คุยโทรสับเสัยงดังไม่ใส่หูฟัง เล่นเกม ก็ไม่ใส่ คุยโทรสับก็ไม่ใส่ เคยบอกเเเล้วว่าเสีนงดัง เเต่ไมีเคยเบาเสียง

คือ เปนคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยจริงๆ ตอนนี้อายุ 18 ต้องไปช่วยพ่อแม่ที่ร้านตั้งแต่ตี5 แปดไปเรียน กลับร้านสี่โมง เก็บร้านเสด เกือบหกโมง กลับบ้าน ทำงานบ้าน บลาๆๆๆ เสดประมาน สองทุ่ม กินข้าวประมานสองทุ

ล่าสุดของตัวเองเลยคือเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว เริ่มต้นตั้งแต่วันจันทร์ (วันที่ 26 มกรา) ลากยาวมาจนถึงตีห้าของวันพุธ (วันที่ 28 มกรา) -นั่งทำงานตั้งแต่ช่วงบ่ายของวันจันทร์ที่ 26 - ตีสามของวันที่ 27 แล้วเข้

คือเราทำงานร้านกาแฟ 24 ชมคะ กะงานของเรา คือ เข้างาน 19.00 -04.00 แต่เราอยสกไปวิ่งคะ ถ้าเรากินข้าวตอน ตี 03.00 แล้วออกไปวิ่งตอน 05.30 จากนั้นก้กลับไปอาบน้ำนอน แล้วตื่นมานานข้าวตอนเที่ยง ออกกำลังกายเต้

อยากทราบว่าจากท่ารถบ้านนา ตรงข้ามฟิวเจอร์ รังสิต มีรถผ่านหน้าสภ.บางปะกงไหมครับ ถ้ามี มีถึงรอบกี่โมงครับ

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

อยากทราบว่า เพื่อน ๆ ตื่นเช้าออกจากบ้านไปทำงานกันกี่โมงคะ การตื่นตีห้า ออกจากบ้านหกโมงนี่ เป็นเรื่องปกติปะ งานเข้า 9 โมงอ้ะ แต่การเดินทางไปนี่โหดมาก

สวัสดีค่ะ เป็นร้านค้าใน tiktok มีสินค้ารอตีกลับ อยู่ๆวันที่ 15/01/2569 ประมาณ หกโมงเย็นกว่าๆ แจ้งสถานะขนส่งว่า สินค้าตีกลับถึงผู้ขายในเขตสาทร เรียบร้อยแล้ว และเช็คภายหลังมีสายไม่ได้รับโทรเข้ามา ร้าน

สวัสดีค่ะ ดิฉันคบกับแฟนมาเข้าสู่ปีนี้ปีที่5 เราสองคนทำงานคนละที่ อยู่คนละจังหวัดค่ะ มาเจอกันก็แค่วันเดือนเดือนละครั้ง เข้าเรื่องนะคะ เหตุการณ์เพิ่งเกิด คือเราคุยแชทกับแฟนโดยการพิมพ์นะคะ ไม่ได้ยินเสียง