▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ทำไมน้ำหนักแต่ละวันขึ้นๆลงๆ
ออกกำลังกาย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ทำงานพาสไทม์ 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์(เดินไปเดินมา)
อยากจะลดให้เหลือ 70 เพื่อให้หุ่นเฟิร์ม
ในแต่ละวันที่ชั่งได้ 74 75 76 ขึ้นๆลงๆแบบนี้เสมอ
อยากขอคำแนะนำผู้รู้ในการลดน้ำหนักทีครับ
สูง 175 หนัก 75 ขอบคุณครับ