หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนผมที่หุ่นดีๆบอกไม่ได้เล่นเวทนี่พูดจริงหรือโม้ครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
คือเพื่อนผมคนนี้นี่หุ่นโคตรโหดคือไม่ได้ใหญ่มากอะครับแต่ก็ใหญ่สำหรัยเด็กมัธยม ไหล่เป็นไหล่อกเป็นอก ผมถาว่าวันหลังพาไปสอนเวทหน่อยเค้าบอกว่าไม่ได้เล่นเวทเลย เล่นเเต่กีฬาเเละก็บอดี้เวทเอานิดหน่อย เเล้วก็จะหนักที่กล้าม core จากที่ผมเล่ามาคิดว่าไงครับ เเล้วกล้าม core นี่มีผลไรมากเลยหรอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีลดกล้ามไหมสำหรับผู้ชาย ที่ได้ผลจริงๆไหมครับ
ผมเคยเล่นฟิตเนสมาประมาณปีนึงครับ แล้วก็เลิกเล่นเพราะเข้ามหาลัยต้องเรียนหนักและไปๆมาๆไม่ชอบกล้ามใหญ่555 ผ่านมา 2 ปีกล้ามที่ผมเคยสร้างเหมือนมันไม่ลดเลยอะครับ แต่ผ
สมาชิกหมายเลข 2104288
การเพิ่มน้ำหนักกับเพิ่มกล้ามเนื้อต่างกันอย่างไร
สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีข้อสงสัยที่อยากทราบว่า การเพิ่มน้ำหนักกกับการเพิ่มกล้ามเนื้อนี้มันต่างกันมั้ยครับ หรือว่าการเพิ่มร้ำหนักที่เขาพูดกันคือเพิ่มน้ำหนักของ
สมาชิกหมายเลข 4248289
จากหุ่นผอมไปหุ่นนายแบบ ควรเริ่มเล่นจากส่วนไหนก่อนครับ
คือต้องเกริ่นก่อนว่า ตัวผมเองเล่น bodyweight มาสักพักใหญ่แล้ว ประมาณเกือบปีได้ครับ ผลที่ได้ก็มีส่วนกล้ามเนื้อที่ตัดคมชัดหรือที่เขาเรียกว่าลีน แต่มันลีนในแบบฉบับ
สมาชิกหมายเลข 5747436
มีใครเข้ายิมคนเดียวแล้วกล้ามโตขึ้นบ้างมั้ยครับ
ผมเป็นคนค่อนข้างผอมครับ เลยเข้ายิมออกกำลังกายพยายามกินๆให้เยอะๆครบตามสูตรคนที่เค้าเล่นแนะนำมา แต่สงสัยครับว่าเล่นเวทคนเดียว ยกคนเดียวนี่กล้ามพอจะโตขึ้นบ้างมั้ยค
Prince of UTH
กล้ามแน่นแล้วจะยังพริ้วอยู่มั้ยครับ
พ่อผมแนะนำให้ผมออกกำลังกายให้ตัวหนา ซึ่งผมก็ทำปกติอยู่แล้ว กีฬาที่ผมเล่นหลักๆคือบาสครับ มีจุดเด่นตรงความเร็วทั้งระยะสั้นและระยะยาว ผมมีสไตล์การเล่นที่พริ้วในระด
สมาชิกหมายเลข 6435553
เพาะกาย เป็นหนึ่งในกีฬาที่สวมชุดน้อยชิ้นมากที่สุดมั้ยครับ ทำไมการเพาะกายต้องสวมกางเกงในตัวเดียวด้วยอ้ะ
คำถามตามหัวกระทู้ครับ ไม่ได้จงใจหรือซีเรียสขนาดนั้น แต่แอบมีความสงสัยนิดนึง แต่คิดและเข้าใจว่า เออ เป็นการกำหนดการแต่งกายของนักกีฬามาแบบนี้แหละ แต่กางเกงในตัวเด
WintryWinds
เล่นกล้ามจนเส้นเลือดปูดต้องเล่นหนักขนาดไหนครับ
ดูตามภาพนี้ ปูดยันหน้าอก โอ้โห 😮😧😮
เงินไม่มี สาระก็ไม่มี
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
เชียร์สด ! แบดมินตัน SANDS CHINA LTD. Macau Open 2026 : รอบชิงชนะเลิศ (21 มิ.ย. 69) (คู่แรก 11.00 น.)
• Website : https://www.macaotourism.gov.mo/th/ • Website : https://www.macaotourism.gov.mo/th/events/whatson/13242/ • facebook : https://www.facebook.com/macau
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน SANDS CHINA LTD. Macau Open 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (19 มิ.ย. 69) (คู่แรก 11.00 น.)
• Website : https://www.macaotourism.gov.mo/th/ • Website : https://www.macaotourism.gov.mo/th/events/whatson/13242/ • facebook : https://www.facebook.com/macau
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนผมที่หุ่นดีๆบอกไม่ได้เล่นเวทนี่พูดจริงหรือโม้ครับ