หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้กล้ามอกจังครับ อิอิ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ตามหัวข้อเลยครับพี่ๆ ส่วนตัวผมเป็นนักกีฬาบาสอะครับ เลยมีกล้ามแขน กับท้อง ติดมาอยู่แล้วครับ แต่ไม่ใหญ่มากนะครับ เพราะไม่ได้เล่นเวท แต่ก็ใหญ่พอที่ทำให้หุ่นผมทุเรศอ่ะ นึกภาพตามนะครับ กล้ามท้องมันยื่นมาเกินอกอ่ะ ไหล่กว้างเพราะเล่นบาส คือเวลาใส่เสื้อเชิ้ตอะไรงี้ มันจะดูเหมือนพุงยื่นเลยอะครับ ช่วยผมด้วยนะครับ พี่ๆ ปล.ไม่ได้จะเอาใหญ่มากไปโชว์นะ แค่ให้ดูไม่ทุเรศก็พออะครับ ขอบคุณฮะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องกล้ามอกครับ
ผมสูง174 นน.70 ดูไม่อ้วนนะครับ มีพุงค่อนข้างเยอะ เเต่ใส่เสื้อก็ไม่ป่องเกินออกมานะครับ ดูกำลังกลางๆ ..มีคำถามมาถามคือ กล้ามอกผมตรงกลางอกอะครับ ที่คนที่ฟิตๆมีกล้า
สมาชิกหมายเลข 5166333
อยากมีกล้ามหน้าอก ขอคำแนะนำหน่อยครับ (ขอสุภาพอย่าด่านะ)
สวัสดีครับ ผมอยากจะขอคำแนะนำจากพี่ๆ หน่อยครับ ตอนนี้ผมอายุ 22 ปี นะครับ สูง 175 ผมผอมมากเลย น้ำหนัก 55 เอง อยากจะเพิ่มเป็น 60 แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที แล้วห
สมาชิกหมายเลข 2697090
ขอการแต่งตัวสำหรับผู้ชายที่เตี้ยและช่วงล่างใหญ่หน่อยครับ
ตามหัวช้อกระทู้เลยครับ ผมไม่รู้จะแต่งตัวยังไงดีครับ ผมเป็นคนที่มีช่วงล่างค่อนข้างใหญ่ครับ สะโพก 33 ครับ เวลาใส่กางเกงยีนส์ สะโพกจะผายออก เวลาใส่เสื้อยืดด้วยกัน
สมาชิกหมายเลข 3100432
มีวิธีออกกำลังกาย+กินอาหารสำหรับคนผอมแห้งมั้ยครับ???
ผมอายุ 17 ปีครับ สูงประมาณ 165 หนัก 50 กก.ครับ ว่าด้วยเรื่องร่างกายผมเลยครับ คือมันก็ดูไม่ผอม แห้งอะครับ(สายตาคนอื่น) แต่ผมซึ่งเป็นเจ้าของร่างกายผมย่อมรู้ดี ผมเ
สมาชิกหมายเลข 3523578
อายุ 14 อยากเริ่มเล่นเวทต้องทำยังไงบ้างครับ
คือผมเป็นเด็กคนหนึ่งทีค่อนข้างผอมแต่ด้วยพันธุกรรมของทางพ่อทำให้ที่กระดูกเอ็วกว้าง ทำให้มันดูไม่ค่อยสมส่วนครับ ด้านบนแถวๆซี่โครงผมจะเล็ก กว่าตรงเอว (คงจะนึกภาพออ
สมาชิกหมายเลข 4893537
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
Hand grip ที่บีบมือ ออกกำลังกาย สัปดาห์นึงควรเล่นกี่วันครับผม
อยากรู้ครับ Hand grip ที่บีบมือ สัปดาห์นึงควรบีบกี่วัน ครับถ้าอยากแขนมีกล้ามชัดเหมือนเพาะกาย ปกติเข้าแต่ยิมฟิตเนส พึ่งซื้อมาเล่นที่บ้านอุปกรณ์นี้และพึ่งจะใช้ครั
สมาชิกหมายเลข 5416300
หาข้อมูลเกี่ยวกับการใช้gearเพิ่มครับ
คือผมมีแฟนแฟนผมเริ่มหันมาออกกำลังกายนางสูง155หนัก53เพิ่งเริ่มออกได้สักแปปๆนางคุยกับปมว่าอยากมีกล้ามแล้วนางก็หาข้อมูลว่าอยากใช้ตัวช่วยพวกgearนี่ละครับผมบอกว่าก็จ
สมาชิกหมายเลข 9057397
สายฟิต ตัวท็อป “ออกกำลังกาย-เล่นกีฬา” อย่างไรให้ปัง
KEY POINTS* การออกกำลังกายเพื่อเสริมสมรรถภาพทางกายเป็นพื้นฐานสำคัญที่ช่วยให้เล่นกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงบาดเจ็บ* สาเหตุหลักของการบาดเจ็บมาจากการ
Lady_Simplicity
เขัายิมครั้งแรก
มาแชร์ความประทับใจที่เจอคนในยิมน่ารักมาก ในชีวิตนี้ไม่เคยเข้าฟิตเนส ตัดสินใจสมัครเพื่ออยากดูแลสุขภาพ เข้าไปเล่นได้วันที่ 5 เจอลุงคนหนึ่งแกจะชอบให้กำลังใจคนอื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 6800085
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้กล้ามอกจังครับ อิอิ