หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นแบบ คุณตูน บอดี้สแลม นี่นอกจากวิ่งแล้ว เค้าน่าจะเวทส่วนไหนเพิ่มครับ?
กระทู้คำถาม
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ถ้าหุ่นบางๆ แบบนี้ fatเหลือน้อยมาก แต่มีกล้ามท้องเฟิร์มแบบนี้เลยคาดว่าไม่ได้ วิ่งอย่างเดียวแน่เลย
ชอบแบบนี้ครับ คือ เหมือนเค้าไม่เล่นแขน หรืออกเลย แต่เน้นท้องอย่างเดียว
ไม่ทราบว่าถ้าหุ่นแบบนี้นอกจาก cardio แล้ว เล่นอะไรเพิ่มอีกครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 19
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 8
เท่าที่รู้มาช่วงบนแกเวทนะคะ แต่ไม่เล่นขาเพราะต้องให้ขาลีบๆ
แล้วหลังๆเห็นเดินสายแข่งไตรกีฬาด้วยนอกจากวิ่ง half marathon เป็นประจำ
ปล. ใครคิดว่าแห้งแบบขี้ยา แสดงว่าไม่เคยออกกำลังเลยดูไม่ออก
คนวิ่งที่ยี่สิบโล กินเหล้าเมายาไม่ได้หรอกค่ะ มันจะไม่มีแรง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำใมพี่ตูน bodyslam แกดูผอมจังครับ
elegang
รีวิวการลดน้ำหนัก โดยการ IF และ ออกกำลัง
ความพยายาม อยู่ที่ไหน ความสำเร็จย่อมอยู่ที่นั้น ในยะระเวลาประมาณ 1 เดือนเศษ กับการมีวินัยและตั้งใจมากๆ ในการลดไขมัน ส่วนน้ำหนักที่ลดลงคือผลพลอยได้ 💥 IF 22/2 (ถ้าเริ่มต้นแนะนำ 16/8) งดน้ำตาล ของทอด ขอ
Balloon Devil United
นํ้าหนักขึ้นมา9โลใน2ปีครึ่ง
คือตอนม.1นํ้าหนักแค่46-47 สูง154แต่พอขึ้นม.3 หนัก55สูง158 เราอยากลดมากเลยค่ะ เพื่อนชอบเอามาบูลลี่เราว่าอ้วนแล้วมองว่าตลก😢 ขอวิธีลดแบบไม่หนักจนเกินไปหน่อยค่ะ รู้สึกว่าไขมันต้นแขนกับต้นขาเยอะขึ้นมาก🙏
สมาชิกหมายเลข 7673190
กนก ข่าวเนชั่นเหน็บแรง มีแต่ข่าวบันเทิงบ้านแตก เตียงหัก...แต่ยังดีที่ประเทศเรามี "ตูน บอดี้สแลม"
16.04 น. 6 พ.ย. 60 จากกรณีที่ นายอาทิวราห์ คงมาลัย “ตูน บอดี้สแลม” ออกวิ่งระดมเงิน เพื่อจัดซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ให้กับ 11 โรงพยาบาล ทั่วประเทศ ภายใต้โครงการ “ก้าวคนละก้าว” โด
สมาชิกหมายเลข 4147555
“ตูน บอดี้สแลม” วิ่งวันที่ 6 ชาวสงขลาต้อนรับอบอุ่น-ยอดบริจาค 81 ล้าน
"ตูน บอดี้สแลม" เริ่มวิ่งวันที่ 6 อยู่ในพื้นที่ จ.สงขลา พบอาการเจ็บดีขึ้นหลังทำกายภาพ หมอห่วงดื่มน้ำน้อย แพทย์ดูแลใกล้ชิด ขณะยอดบริจาคกว่า 81 ล้านบาท บรรยากาศในวันที่ 6 ของโครงการ "ก้
สมาชิกหมายเลข 2812829
วิ่งยังไงให้ไขมันหาย ?
วิ่งยังไงให้ไขมันที่สะสมอยู่หายไปไวๆคะ ระหว่างวิ่งในระดับ fat burn (วิ่งเรื่อยๆ 45-60 นาที) กับในระดับ cardio (เราปรับลู่วิ่งอยู่ที่ 9.5 ค่ะ วิ่งประมาณ 3-5 กิโลเมตร) พอดีเราบอดี้เวทบาง ใช้อุปกรณ
Harajuking
เปลี่ยนแท็กกระทู้เราทำไมคะ
เนื่องมาจากกระทู้นี้ ตูน บอดี้สแลม เตรียมวิ่งระดมทุนจากใต้ขึ้นเหนือ ตั้งเป้าหมาย 700 ล้าน https://pantip.com/topic/36944656 ขอความกรุณาเปลี่ยนแท็กเป็น รายการโทรทัศน์ (เพราะเป็นเนื้อหาจากรายการเจาะใจ
สมาชิกหมายเลข 1542259
หัวใจพี่หล่อ ตูน bodyslamวิ่งการกุศลหารายได้เข้าโรงพยาบาล
ตูน bodyslam วิ่ง #ก้าวคนละก้าว" วันสุดท้าย ตั้งเป้าปิดยอด 55 ล้าน วันสุดท้ายโครงการ "ก้าวคนละก้าว" ของ ตูน บอดี้สแลม ออกเริ่มวิ่งตั้งแต่เช้ามืด ปลายทางอยู่ที่โรงพยาบาลบางสะพาน ในเวล
สมาชิกหมายเลข 3101733
นับถือน้ำใจ "ตูน บอดี้สแลม "เข้าพบปลัดกระทรวง.เสนอวิ่งใต้ขึ้นเหนือ ระดมทุนช่วยโรงพยาบาลรัฐ
ถ้ามีชื่อเสียง มีความสามารถเป็นที่รู้จักและใช้ความสามารถในตัวที่มี ช่วยประเทศชาติ อ่านแล้วน้ำตาซึม ประทับใจมาก ขอผลบุญที่คุณคิดดี ทำดีและชวนผู้อื่นร่วมกันทำบุญอีก เพื่อช่วยโรงพยาบาลรัฐในประเทศไทย ขอใ
Lithops S&L
ทำไมกล้ามเนื้อผช.คนที่ออกกำลังกาย แข็งเหมือนต้นไม้
ขำคำถามตัวเองในหัวข้อ แต่เรื่องเป็นอย่างนี้มีที่มาว่าทำไมรู้สึกแบบนั้น เพราะตอนนี้ตัวเองออกกำลังกายเน้นเวทอยู่ด้วย เลยนึกขึ้นได้และมีความสงสัย มีรุ่นพี่ที่เป็นต่างชาติที่รู้จักกันหลายปีแต่ ตอนรู้จักกั
เจ้าหญิงแห่งทราย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 21
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นแบบ คุณตูน บอดี้สแลม นี่นอกจากวิ่งแล้ว เค้าน่าจะเวทส่วนไหนเพิ่มครับ?
ชอบแบบนี้ครับ คือ เหมือนเค้าไม่เล่นแขน หรืออกเลย แต่เน้นท้องอย่างเดียว
ไม่ทราบว่าถ้าหุ่นแบบนี้นอกจาก cardio แล้ว เล่นอะไรเพิ่มอีกครับ