หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นแบบ คุณตูน บอดี้สแลม นี่นอกจากวิ่งแล้ว เค้าน่าจะเวทส่วนไหนเพิ่มครับ?
กระทู้คำถาม
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ถ้าหุ่นบางๆ แบบนี้ fatเหลือน้อยมาก แต่มีกล้ามท้องเฟิร์มแบบนี้เลยคาดว่าไม่ได้ วิ่งอย่างเดียวแน่เลย
ชอบแบบนี้ครับ คือ เหมือนเค้าไม่เล่นแขน หรืออกเลย แต่เน้นท้องอย่างเดียว
ไม่ทราบว่าถ้าหุ่นแบบนี้นอกจาก cardio แล้ว เล่นอะไรเพิ่มอีกครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 19
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 8
เท่าที่รู้มาช่วงบนแกเวทนะคะ แต่ไม่เล่นขาเพราะต้องให้ขาลีบๆ
แล้วหลังๆเห็นเดินสายแข่งไตรกีฬาด้วยนอกจากวิ่ง half marathon เป็นประจำ
ปล. ใครคิดว่าแห้งแบบขี้ยา แสดงว่าไม่เคยออกกำลังเลยดูไม่ออก
คนวิ่งที่ยี่สิบโล กินเหล้าเมายาไม่ได้หรอกค่ะ มันจะไม่มีแรง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
รีวิวการลดน้ำหนัก โดยการ IF และ ออกกำลัง
ความพยายาม อยู่ที่ไหน ความสำเร็จย่อมอยู่ที่นั้น ในยะระเวลาประมาณ 1 เดือนเศษ กับการมีวินัยและตั้งใจมากๆ ในการลดไขมัน ส่วนน้ำหนักที่ลดลงคือผลพลอยได้ 💥 IF 22/2 (ถ้าเริ่มต้นแนะนำ 16/8) งดน้ำตาล ของทอด ขอ
Balloon Devil United
~มาลาริน~** ทำเพื่อชาติไม่กลัวแม้จะเหนื่อยยาก..กระปุกแรก 'ตูน บอดี้สแลม'เผยเรื่องราวสุดประทับใจจากเด็กชายตัวน้อย
ระปุกแรกของโครงการ 'ตูน บอดี้สแลม'เผยเรื่องราวสุดประทับใจจากเด็กชายตัวน้อย 31 ต.ค. 60 จากกรณี นายอาทิวราห์ คงมาลัย ตูน บอดี้สแลม นักร้องหนุ่ม ที่เตรียมออกมาวิ่งอีกครั้งจากใต้สุดสูดเหนือสุดเป็นระยะทาง
สมาชิกหมายเลข 4056634
ทำอย่างนี้แล้ว แล้วผล ????
กระทรวงฯนี้ที่มีปัญหาด้านการจัดการ และการเงินที่ยังขาดอยู่มาก แต่มอบเงินบริจาคให้คุณตูน บอดี้สแลม ที่วิ่งหาเงินให้กระทรวงฯนั้นๆ เงินที่ได้ ไปให้ เงินที่ให้ คือเงินที่ได้ งง วุ้ย คำถามคือ ทำเพื่อ??? ผ
สมาชิกหมายเลข 3516960
ทำไมหุ่นของนักกีฬาระยะสั้น กับนักกีฬามาราธอนถึงมีลักษณะที่แตกต่างกันโดยชัดเจน
พอดีว่าสงสัยมากๆ จากการที่ได้สังเกตนักกีฬา ว่านักกีฬาระยะสั้น กับ นักกีฬามาราธอนนั้น มีหุ่น หรือรูปร่างทางกายวิภาคที่แตกต่างกันชัดเจน ... โดยนักกีฬาระยะสั้น จะมีรูปร่างที่ใหญ่ ดูมีกล้ามเนื้อเยอะกว่า แ
สมาชิกหมายเลข 7513553
หุ่นแบบskinny fatควรลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามก่อนดีครับ
ถ้าได้ผมก็อยากให้แนะนำสิ่งที่ควรทำก่อนว่าควรทำยังไงครับขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6467274
พี่ตูน bodyslam รับคำท้า IceBucket ร่วมบริจาคเข้ากองทุน ALS Association
http://www.youtube.com/watch?v=9guggdUS0_4&feature=youtu.be ตูน บอดี้สแลม รับคำท้าร่วมภารกิจ #IceBucketChallengeTH จาก ดร.สถิตย์ ลิ่มพงศ์พันธุ์ , ดร.เชษฐา ส่งทวีผล, โกะตี๋, น้องๆจากเฟ็ดเฟ
pnbz
เล่นอะไร หรือเล่นท่าไหนกล้ามเนื้อแบบบริเวณในภาพจะชัดเหรอครับ ตรงเอวครับที่นูนๆ
ออกยังไงตรงนี่ถึงจะชัดเหรอครับ หรือเราต้องไปเน้นคุมอาหารจนกว่าไขมันจะลด กระดูกจะได้ชัด
สมาชิกหมายเลข 7374416
ประมวลภาพ ตูน บอดี้สแลม @ หาดใหญ่ ..
งานนี้มีเหนื่อยครับ น่าเห็นใจตูนมาก มีอาการเจ็บหลังตั้งแต่ก่อนเข้าเขตอำเภอหาดใหญ่ สาเหตุเนื่องจากวิ่งแล้วหยุดบ่อย เพื่อเซลฟี่กับประชาชน การวิ่งหยุด วิ่งหยุด เหนื่อยกว่าวิ่งรวดเดียว และส่งผลเสียต่อร่า
--^ไชโย^--
ถ้าผมจะวิ่งมาราธอนจริงๆจังๆเนี่ย กล้ามเนื้อส่วนอื่นคือต้องทิ้งหมดเลยไหมครับ?
(เกริ่น) จขกท. ออกกำลังกายมาได้ราวครึ่งปีแล้ว แต่ไม่จริงๆจังมาก วิดพื้นย่อน่องซิทอัพ เวทก็เล่นบางท่า ทำไปเรื่อยเปื่อยให้เหงื่อมันออก พอเปิดคลิปดูไปเรื่อยๆพบว่าตัวเองชอบแ
สมาชิกหมายเลข 2913803
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 16
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นแบบ คุณตูน บอดี้สแลม นี่นอกจากวิ่งแล้ว เค้าน่าจะเวทส่วนไหนเพิ่มครับ?
ชอบแบบนี้ครับ คือ เหมือนเค้าไม่เล่นแขน หรืออกเลย แต่เน้นท้องอย่างเดียว
ไม่ทราบว่าถ้าหุ่นแบบนี้นอกจาก cardio แล้ว เล่นอะไรเพิ่มอีกครับ