หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไปเจอวิธีออกกำลังกายแบบนี้มา นึกถึงตัวเองเลย 555
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
https://www.facebook.com/foop.tv/videos/1384404708282069/
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
body transformation หากยังอ้วนลงพุง คงต้องเป็นลุงอย่างลำพัง
เรื่องเล่าวันนี้ 🗣🗣🗣 ตอนแรกก็เป็นลุงอ้วนอายุ 39 ปี (เดือนหน้าจะ 40 แระ 555) พนักงานออฟฟิศธรรมดา ที่ไม่มีเวลาออกกำลังและควบคุมอาหาร เพราะว่าการเดินทางในกรุงเทพ เป็นอะไรที่โหดร้ายมากๆ รถติดเกิน 2-3 ชั่
taopor
เป็นผู้หญิงแต่อยากมีกล้ามแขนกล้ามขาโตๆต้องออกกำลังกายยังไงคะ
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ต้องเล่นเวทยังไง เล่นท่าไหน ควบคุมอาหารยังไง ปล.ตอนนี้เรา หนัก 65 kg สูง 167 cm ค่อนข้างอ้วน555
สมาชิกหมายเลข 1964560
เบเบ้ สอนการออกกำลังกาย กระชับก้น สะโพก แขน และหน้าท้อง
ตามมาเลยลิงค์นี้เลย น่าสนใจมากก เหมาะกับคนที่เริ่มฟิตหุ่น https://www.facebook.com/CheewajitMagazine/videos/1771412992904879/
สมาชิกหมายเลข 711991
คุณคิดว่า “ข้าว”เป็นสาเหตุที่ทำ คนเป็นโรคอ้วนใช่หรือไม่
โดยส่วนตัวคิดว่าน่าจะเป็น2สิ่งนี้มากว่า คือ “ความขี้เกียจ ไม่ออกกำลังกาย และ“กินอย่างไม่บันยะบันยัง(*แต่ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับว่ากินอะไรเข้าไปด้วย) https://www.facebook.com/riceneverfat/
สมาชิกหมายเลข 2626246
วันที่เราไม่ได้ ออกกำลังกายหรือเล่นเวท จำเป็นต้องกินโปรตีนเท่ากับวันที่ออกกำลังกายไม๊
อยากทราบครับ
oh ton 01
กินเยอะเกิน 3000 แคลอรี่ แต่ออกกำลังกาย จะอ้วนไหมค่ะ???
คือบ้างวันจะกินอาหารเกิน 3000แคลอรี่ค่ะ แต่ว่าออกกำลังกายทุกวัน วันละ 2 ชั่วโมง 1 ชั่วโมง T25 กับ ซิดอัพ 1 ชั่วโมง วิ่ง วิดพื้น อยากทราบว่าจะอ้วนไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 1872342
ออกกำลังกายที่บ้าน ควรมีอะไรบ้าง?
ไม่ค่อยมีเวลาเข้ายิม/ฟิตเนส มีเวลาแค่เสาร์หรืออาทิตย์ ถ้าอยากออกกำลังกายเองบ้างที่บ้านควรมี อะไรบ้างคะ ปกติเคยแค่เล่นเวท กับลู่วิ่ง ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3237791
คลิปออกกำลังกาย คลิปนี้มากจากแชแนลไหนคะ
มีใครทราบไหมคะ ว่าคลิปออกกำลังกายคลิปนี้ เป็นของเพจ คือแชแนลไหน อยากติดตามน่ะค่ะ https://www.facebook.com/fitproud/videos/1281535648668175/
สมาชิกหมายเลข 5260022
ระหว่างเบเบ้กะเมจิอโณมา
ใครเป็นกูรูด้านออกกำลังกายมากกว่ากัน
ตัวอ้วน VS ตัวผอม
เราควรออกกำลังกายก่อนกินข้าวหรือหลังกินข้าวครับ
ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบครับ
สมาชิกหมายเลข 6522965
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไปเจอวิธีออกกำลังกายแบบนี้มา นึกถึงตัวเองเลย 555