ระหว่างเบเบ้กะเมจิอโณมา

สถามนะคะคือแบบนี้ก้นบุ๋มใช่มั้ยคะ คือมองจากมุมตัวเองลงมาก้นข้ามันยุบลงไปอะค่ะ แล้วถ้าเป็นแบบนี้ปก้ได้รึป่าวคะ ออกกำลังกายลดสะโพก แล้วก็เพิ่มก้นด้านข้างอะค่ะ พอจะแก้ได้รึป่าวคะ ขาดความมั้นใจมากกTt

https://www.youtube.com/watch?v=EYSdfLsDl1c ขึ้นชื่อว่าเป็น สปอตเกิร์ล เต็มตัวไปซะแล้วสำหรับสาว เบเบ้ ที่ ทำเพจสอนออกกำลังกายของเธอเองผ่าน Facbook ที่มีชื่อว่า Bebe Fit Routine โดยล่าสุดได้รวมเอา 3

ได้ฤกษ์จูงมือกันเข้าพิธีแต่งงานแล้ว สำหรับสาวน่ารัก “เบเบ้ ธัญชนก” และแฟนหนุ่มนอกวงการ “บูม” โดยพิธีเช้าถูกจัดขึ้นที่โรงแรมสยามเคนปิสกี้ มีเพื่อนฝูงมาร่วมยินดีเพียบ มาดูบรรยาก

การลุกจากเก้าอี้เป็นกิจวัตรที่หลายคนอาจมองข้าม แต่หากทำไม่ถูกต้อง อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เช่น การปวดหลัง ปวดเข่า หรือการเสียสมดุลจนเกิดอุบัติเหตุได้ ดังนั้น 

หากท่านต้องการกระชับกล้ามเนื้อขาตั้งแต่สะโพกลงไป พร้อมกับฝึกการทรงตัวให้มั่นคง ลองทำท่า Single Leg Deadlift ต่อเนื่องกับท่า Straight Leg March โดยขาข้