ช่วยแนะนำอาหาร ผักผลไม้ น้ำอะไรต่างๆ ที่ช่วยให้ผิวดี ผิวไม่เหี่ยวหน่อยครับ

🌽 เจ มังสวิรัติ plant based ต่างกันอย่างไร🌽   🏵️กินเจ มาจากคำว่า “เจ” หรือ “ไจ” หมายถึง ไม่มีของคาว คือไม่มีเนื

ล้างสารพิษช่วยได้มั้ย กินสมุนไพรหรือผักผลไม้ชนิดใดบ้างช่วยให้ชะลอวัยได้บ้าง ใครมีเคล็ดลับดีๆนำเสนอบ้าง

ตอนนี้ผมอายุ 21 ไม่กินผักผลไม้ตั้งแต่เด็ก ไม่เคยมีปัญหาเรื่องท้องผูกเพราะเป็นคนกินน้ำเยอะครับ คือผมไม่กินผักและผลไม้เลยร่างกายจะขาดสารอาหารอะไรไหมครับ ควรกินอาหารเสริมตัวไหนเพิ่มวิตามินดีครับ ตอนนี้ผม

คือตอนนี้เราอายุ21คะเรียนอยู่อยากดูแลตัวเองเรากินวิตามินซีอยู่แค่อย่างเดียวคะไม่กล้ากินอย่างอื่นเลยกลัวตับไตพังเลยเน้นกินผัก ผลไม้ ผลไม้อะไรที่ทานละเน้นบำรุงผิวบ้างคะ และกล้วยนี่ต่อต้านอนุมูลอิสระได้ใ

กินเนื้อก็มีปัญหาอ้วนสารพัดโรค กินผักก็ไม่อร่อย แต่ผลไม้ กินได้สบาย ๆ บ้านเมืองเราอุดมไปด้วยผลไม้ มีเหลือเฟือจนบางทีล้นตลาดขายไม่ได้ราคาตก ถ้าเราเปลี่ยนวัฒนธรรม เน้นมากินผลไม้เป็นหลักจะดีไหมครับ แล้วส

คืออยากทราบว่า อาหารที่เรากิน เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวจิงหรือไม่ นอกจากฮอโมนร์ เช่น ช็อกโกเเลต นม เเต่เพิ่งไปได้ยินมาว่า มีงานวิจัยใหม่ออกมาว่า ไม่เกี่ยวกัน เคยรักษา สิวที่นึงคะ เป็นธรรมชาติ บำบัด ใ