หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวย์ยี่ห้อไหนดีคุ้ทราคาบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
อาหารเสริม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
อยากถามพี่ๆอ่ะครับ ว่า เวย์ยี่ห้อไหนดีคุ้มราคาบ้างครับแล้วคนน้ำหนัก 60 กินไปเล่นเวทไปกล้ามจะขึ้นง่ายไหมครับ พอดีปมมือใหม่อ่ะครับ
แล้วเมื่อกินเวย์แต่เล่นเวทไม่หนักจะมีผลเปลี่ยนแปลงไหมครับ?
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สมาชิกใหม่ มีคำถามครับ ^^ พี่ๆท่านใด เล่นเวทเล่นกล้าม ขอปรึกษาหน่อยครับ ?
พี่คนไหนเล่นเวทเล่นกล้าม ขอปรึกษาหน่อยครับ คือผมเล่นเวทมาได้ประมาณ 1 เดือนแล้วครับ ช่วงเดือนแรกที่เล่น เล่นเพื่อเบิร์นเอาไขมันออก เพื่อที่จะสร้างกล้ามเนื้อ ก่อนหน้านี้ผมหนัก 66 กิโล สูง 165 เล่นวันละ
jamzkub
ทำไมน้องนกฬ ดูไม่แข็งแรง ไม่ค่อยมีกล้าม
มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน
สมาชิกหมายเลข 4076838
วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม
สมอารมณ์หมาย ณ
เล่นกล้าม ไม่มีเงินและเวลากินอาหารให้ครบโภชนาการ กินเวย์โปรตีนแทนได้มั้ยครับ
ผมเป็นคนผอม สูง 162 หนัก 48 คือเห็นมาว่าคนเล่นกล้ามต้องกินวันละ 6 มื้อ หลายพันแคล แต่ผมไม่มีเงินพอจะไปซื้อข้าวกินขนาดนั้น ทำงานทั้งวัน ไม่ค่อยว่างออกไปหาอะไรกินให้ครบมื้อ ยกเวทที่บ้านถ้าที่ใช้แค่ดัมเบ
สมาชิกหมายเลข 4456964
ยกเวทแล้วปล่อยแขนลงได้ไม่สุด ตึง
คือผมยกเวท ตรงกล้ามแขนอะครับ แล้วพอยกเสร็จผมลองปล่อยแขนดู แขนสองข้างมันลงไม่เท่ากัน ข้างขวานี่ปกติ แต่ข้างซ้ายมันตึงๆนิดหน่อย แถมเหมือนมันลงไม่สุด (ผมเป็นมือใหม่ยกเวทครับ)
สมาชิกหมายเลข 8618351
อยากถามเรื่องอาหารเสริมของคนเล่นฟิตเนสครับ
มือใหม่อยากมีกล้าม ขอถามเรื่องอาหารเสริมเวลาออกกำลังกายครับ 1. Creatine กับ Glutamine นี่ต่างกับเวย์โปรตีนยังไงอ่ะครับ แล้วจำเป็นต้องหามาทานมั้ย 2. เวลาชงเวย์นี่ผสมกับอะไรกับบ้างอ่ะครับ แล้วผสมกันเ
สมาชิกหมายเลข 2492001
อยากทราบวิธีเล่นกล้ามแขนครับ
สวัสดีครับ.อยากทราบวิธีเล่นกล้ามแขนครับ มีดัมเบลถอดเปลี่ยนได้.น้ำหนัก15กิโลครับ ลองเล่นผิดๆถูกๆมาได้เดือนนึงแล้วครับ.เล่นท่า Concentration Curl เซตละ10-12 4เซต(แต่เซตที่.3 กับ4 ได้ไม่ถึง10ครั้ง) เร
สมาชิกหมายเลข 2115865
นาย ณภัทร. " เซอร์ไพรส์เปิดตัว คนเดิม ร่างใหม่ คอมเมนต์สนั่น เลยทีเดียว 💪🤤😍
นาย ณภัทร โชว์ร่างทองแบบฉบับคนโสด ปั้นหุ่น สุดปังกล้ามเป็มมัดๆ ก็มา ซิกซ์แพ็กก็มี คอมเมนต์มาเต็มจริงๆ แม้จะยังโสด แต่ความโสดก็ไม่ได้มาแปลว่าหยุดดูแลตัวเองเลย สำหรับ นาย ณภัทร ที่อยู่ระหว่างบทบาทนักแส
สมาชิกหมายเลข 952858
งานวิจัยชี้ ช่วงอายุ 44 และ 60 ปี ร่างกาย 'แก่ลง' เร็วสุด
ช่วงอายุ 44 และ 60 ปี ร่างกาย 'แก่ลง' เร็วสุด งานวิจัยชี้ คนเราไม่ได้ 'แก่' อย่างค่อยเป็นค่อยไป แนะ 40+ ลดแอลกอฮอล์ 60+ รักษากล้ามเนื้อ-ภูมิคุ้มกัน คนไทยมีแนวโน้มอายุยืนยาวมากขึ้นอย่างชัดเจน โดยอาย
สมาชิกหมายเลข 2933266
เล่นเวท 1 ปีจากน้ำหนัก 60 ขึ้นไป 68 พอหยุดเล่นได้ประมาณ 2 เดือนเพราะไปทำงานที่ใหม่แล้วงานใหม่ก็เดินทั้งวันไม่ถึง 2 เดือน
น้ำหนักลงไป 7 กิโลกรัมต้องคำนวณแคลใหม่ยังไงบ้างครับเพราะตั้งแต่ทำงานที่ใหม่ไม่ได้คำนวณแคลเลยไม่ได้ออกกำลังกายประมาณ 2 เดือนแล้วทำงานที่ใหม่ยังไม่ถึง 2 น้ำเดือนน้ำหนักลงไปเร็วมาก วันหนึ่งเดินประมาณ 8 ช
สมาชิกหมายเลข 3344814
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
อาหารเสริม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวย์ยี่ห้อไหนดีคุ้ทราคาบ้างครับ
แล้วเมื่อกินเวย์แต่เล่นเวทไม่หนักจะมีผลเปลี่ยนแปลงไหมครับ?
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ