เล่นกล้าม ไม่มีเงินและเวลากินอาหารให้ครบโภชนาการ กินเวย์โปรตีนแทนได้มั้ยครับ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ยกน้ำหนัก ฟิตเนส Whey Protein เพิ่มน้ำหนัก

ผมเป็นคนผอม สูง 162 หนัก 48 คือเห็นมาว่าคนเล่นกล้ามต้องกินวันละ 6 มื้อ หลายพันแคล แต่ผมไม่มีเงินพอจะไปซื้อข้าวกินขนาดนั้น ทำงานทั้งวัน ไม่ค่อยว่างออกไปหาอะไรกินให้ครบมื้อ ยกเวทที่บ้านถ้าที่ใช้แค่ดัมเบลธรรมดาๆ แต่เวย์โปรตีนสองสามพันยังพอซื้อได้ ถ้าผมกินเวย์แต่ยังกินอาหารสามมื้อปกติ กินไม่มาก จะได้กล้ามเหมือนคนอื่นมั้ยครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ