เล่นเวท+ ออกกำลังกายนานเท่าไหร่ถึงจะเห็นผลคะ ?

กระทู้สนทนา

ฟิตเนส ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Weight Training

ถามสาวๆหนุ่มๆที่ลดหุ่น+ฟิตรูปร่างนะคะ
คุณเล่นเวท+ออกกำลังกายกี่เดือนถึงจะเริ่มเห็นผลเป็นที่พอใจ มีท้อกันบ้างมั้ยคะ T_T ส่วนตัวเราเพิ่งมาเล่นเวทจริงๆจังได้แค่เดือนเดียวค่ะ น้ำหนักลดไปแค่กิโลกรักเดียว
แต่เราไม่ได้โฟกัสที่ตัวเลข สนใจรูปร่าง+สัดส่วนมากกว่า เอาจริงๆเดือนเดียวยังไม่ค่อยเห็นผลเลยค่ะ ทั้งที่คุมอาหารด้วย fat burn ด้วย(ทำมาได้สัปดาห์กว่าๆ)แอบใจร้อนค่ะ 5555 ขอถามเพื่อนๆพี่ๆเป็นกำลังใจหน่อยค่ะ