นอนไม่หลับ จุดอโรมาแล้วก็ยังไม่หลับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย สุขภาพจิต ออกกำลังกาย คลับสุขภาพ

คือว่า นอนไม่หลับมาติด2คืนแล้วอ่ะ. ทำทุกวิธีแล้วจุดอโรมา ก็ยังไม่หลับ ปกติคนทำทานมามั้งวันเนร้ยคืนต้องหลับใช้มัย แบบเหนื่อยต้องพัก. เราตื่น8โมงเช้า เลิกงาน5ทุ่ม อาบน้ำอะไรเสร็จก็เที่ยงคืนค่ะ นอนดึกสุดตี1ตี2 แต่ตอนนี้ตี5คลึ่งเรายังไม่ง่วงเลยอ่ะ.
อาจจะเล่าๆงงๆไปนิดนะ. เเนะนำหน่อยคาะ ถ้าออกกำลังกายเราก้ออกนะค่ะ เเต่ก็ไม่ง่วง เช้านี้ก้ต้องไปทำงานอีกค่ะ