อยากรู้ว่า​ขนมปังไข่ดาว กับ​ ข้าวสวยไข่ดาว ต่างกันไหมครับ

พอดีผมเพิ่งหัดเล่นเวท อยากรู้ข้อมูลต่างๆ เช่น อาหารการกิน การพักผ่อน ควรเล่นกี่วัน,เว้นกี่วัน ประมาณนี้อ่ะครับ ผมอายุ 17 ปี สูง 167 หนัก 53 เป็นคนผอมมาก เลยหัดเล่นเวท แต่อยากได้ความรู้ต่างๆ ว่าควรเริ่

ทานแล้ว อันไหนได้พลังงานน้อยสุดค่ะ

เพื่อนเล่าให้ฟังว่า วันนี้ไปฟังบรรยายของบริษัทอาหารเสริมแห่งหนึ่ง หัวข้อเกี่ยวกับการบดความอ้วน วิทยาการบอกว่า ..... คนที่กินขนมปัง 1แผ่น + กาแฟ 1แก้ว มีโอกาส...อ้วนกว่า... คนกินไข่ดาว 1ฟอง ก่อนการกิน

ช่วงนี้ หันมาใส่ใจเรื่องอาหารมากขึ้นค่ะ พยายามเลี่ยงอาหารหวาน มัน เค็ม รสจัด รวมทั้งอาหารที่มีการแปรรูปต่างๆ เราก็หาข้อมูลจากใน internet นี่แหละค่ะ ประเด็น คือ ขนมปัง มันเป็นอาหารที่ผ่านการแปรรูป ซึ