ข้าวสวย ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก วุ้นเส้น ขนมปังfarmhouse น้ำหนัก 500 กรัมเท่ากัน อันไหนทานแล้วไม่อ้วน

ขอบคุณค่ะ

พอดีจะงดแป้งมื้อเย็น งดพวกข้าว ขนมปัง เส้นต่างๆ แต่อยากสอบถามว่าสามารถทานวุ้นเส้นได้หรือเปล่า

เราอ่านเจอมาว่า คนเราสามารถหายจากเบาหวานได้ แต่ไม่รู้ว่าจริงรึเปล่านะคะ สรุปได้ความว่า ให้กินอาหารพวกแป้งแค่วันละ 20 กรัม และหลีกเลี่ยงน้ำตาล เราก็ให้คุณแม่ทำตามนั้น คือเราเลิกให้คุณแม่ทานข้าว ก๋วยเตี

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

ขอสอบถามหน่อยครับผมหาข้อมูลในเน็ตมาเค้าบอกว่าคนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในเนื้ออกไก่แทบจะมี 100 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนัก 100 กรัมเลยครับเท่ากับว่าผมกินเนื้ออกไก่ไ