สอบถามเรื่องลดน้ำหนัก(หุ่น)

ตามหัวข้อครับผม น้ำหนัก 64.2 - 65 สูง 165 ลดมาจากน้ำหนัก 71 โดยการวิ่งทุกวันวันละครึ่งชั่วโมงบวกกับเตะฟุตบอลประมาณ 1 ชั่วโมง เเละเริ่มเล่นเวทดันพื้นซิทอัฟมาประมาณ 3 อาทิตเเล้วครับ ผมทำแบบนี้ถูกต้องใช่ไหมครับ ส่วนการกิน กินตามปกติครับกินวันละ 3 มื้อ ครับ .. ใครพอจะเเนะนำให้ได้มั้ยครับ..