จะสอบถามเรื่องค่าBMR x1.2 อะครับ

ของผมน้ำหนัก 150.2 สูง193 BMR 2994 เอาไปx1.2ได้3592.8
เเล้วลบด้วย500 ถ้าผมจะลดน้ำหนักผมต้องกิน3,092.8 ถูกมั้ยครับ

หรือต้องลดลงกว่านี้ช่วยเเนะหน่อยครับ