ปวดกระดูกสันหลังบ่อยๆ เสี่ยงต่อเป่นโรคอะไรได้บ้าง? ใครรู้ช่วยบอกหน่อยน่ะค่ะ

คือเรายืนทำงานทั้งวัน เป็นพนักงานขายของ ไม่ได้นั่ง ได้แต่ยืนพิง จนแสดมากๆ ปวดมาหลายวัรแล้ว จะได้นั่งก็ตอนที่ไม่เข้าห้องน้ำเท่านั้นคะ. ได้แต่บิดไปมาแต่ก้อไม่หาย ใครมีท่าไหนช่วยรักษาบอกหน่อยค่ะ  ใครรู้ช่วยบอกหน่อยน่ะค่ะ