ลดน้ำหนักโดยการเลิกพึ่งยาลดน้ำหนักคะ

สวัสดีคะ
พอดีตอนนี้เราอายุ 21 ปี เคยทานยาลดน้ำหนักมาคะ
จุดพีค ของเรื่องนี้อยู่ที่ว่า เมื่อช่วงต้นปีที่ผ่านมาท้องเสียอย่างรุนแรง
โดยอาการประมานว่า ตัวร้อน ไข้ขึ้นสูง เจ็บปวดตามตัว
และพอกินอะไรเข้าไปไม่ถึง 5 นาทีก็ถ่ายออกหมดเลยคะ
ทำให้เกิดการกลัวว่าจะเป็นแบบในข่าวที่ออกกันว่ากินยาลดน้ำหนักแล้วเสียชีวิต
ตอนนั้นคิดถึงแต่หน้าพ่อแม่ในความที่กลัวจัดเลยภาวนาว่าถ้าหาย เราจะเลิกกินยาลดอย่างเด็ดขาด

เพราะแต่ก่อนเรากินยาบางวัน 2 เม็ดเลยคะ กิน ๆ หยุด ๆ มาเป็นเวลาเกือบ 6 ปี
แต่ตอนนี้เราเลิกกินมาหลายเดือนแล้วคะ จากที่เดิมที่เริ่มกิน น้ำหนัก 60 กิโลกรัม หลังจากกิน ๆ หยุด ๆ
ตอนนี้น้ำหนักทะลุไปถึง 87 กิโลกรัมกันเลยทีเดียว

ตอนนี้เราตัดสินใจออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก เราออกกำลังกายมา 2 เดือนแล้ว ลดไป 1 โล
ท้อมากคะ ลดลงช้าแบบสุด ๆ เลยอยากมาหาเพื่อน ๆ และคนที่พยายามจะลด น้ำหนักมาแชร์ประสบการณ์
และพูดคุยเพื่อเป็นกำลังใจในการออกกำลังกายต่อไปคะ

ปล. ไม่เคยเขียนกระทู้มาก่อนหากผิดพลาดประการใดขออภัยไว้ ณ ที่นี้