ลดน้ำหนัก1เดือน5กิโลกรัมได้ไหมค่ะ?

กระทู้คำถาม
หนูอยากลดน้ำหนักสักเดือนละ5กิโล
หนูควรจะทำอย่างไรค่ะ
ควรจัดตารางอาหารอย่างไร
ควรจะกินอะไรบ้าง
ควรจะออกกำลังกายอะไรค่ะ
หนูหนัก83สูง158ขอคำปรึกษาด้วยน่ะค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่