น้ำหนัก 83 ถ้าลด 10-15 กิโล จะช่วยให้วิ่งเร็ว วิ่งคล่องมากขึ้นมั้ยครับ

ผมกำลังเพิ่มน้ำหนักครับ สับสนนิดหน่อยๆ

เรานำ้หนัก60กิโล สูง158 ขอสูตรหน่อยน้าไม่ไหวแล้วอยากผอมก่อนเปิดเทอม

ใครเคยลองยาลดน้ำหนัก slenza บ้าง? อยากทราบว่าดีหรือไม่

ตามหัวข้อค่ะเราหนัก75สูง166 อยากลดน้ำหนัก5-7โลภายใน1เดือน  แต่มันติดที่ว่าเราลดยากมากแถมกิจวัตรประจำวันไม่มีเลยก็คือรอเปิดเทอมอย่างเดียว ตั้งแต่ปิดเทอมก็นอนเล่นโทรศัพท์อยู่บ้านทั้งวันเลยค่ะ นอนตี

สวัสดีค่ะ เริ่มเลยนะคะ ตอนนี้หนูอายุ 22 ปีแล้ว ส่วนสูง 160 น้ำหนัก 97 (Body Fat 47.7%)  จุดเริ่มต้นในการลดน้ำหนักครั้งนี้อยู่ที่ว่า เมื่อวั

ผมอายุ15 น้ำหนัก 96 ส่วนสูง 170 ครับ ส่วนตัวอยากลดน้ำหนักมากๆครับ เเต่กลัวสายตาคนรอบข้างเเต่ก็ไม่ขนาดนั้นครับ ที่กลัวมากกว่าเลยคือสุนัขครับ สถานที่ที่จะไปวิ่งสุนัขเยอะมากๆเลยครับ เรียกว่ามีทุกบ้านเลยก

ยามาฮ่า MT-15 น้ำมัน1ถัง วิ่งได้กี่กิโลครับ ใช้ความเร็วประมาณ 100-110-120

16 บาทกว่าๆ เข้าดีไหมครับ รถจะวิ่งหรือยัง

ผมปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักมาได้ครึ่งปีแล้วครับ น้ำหนักลดไป 19 กิโล แต่ล่ะสัปดาห์ปั่นบ่อยไม่เท่ากัน เพราะมีภาระงานค่อนข้างเยอะ แต่ก็พยายามปั่นตลอด ตอนนี้เหลือ 91 กิโลแล้ว กำลังคิดว่าควรเพิ่มการวิ่งด้ว