น้ำหนัก 83 ถ้าลด 10-15 กิโล จะช่วยให้วิ่งเร็ว วิ่งคล่องมากขึ้นมั้ยครับ

ผมกำลังเพิ่มน้ำหนักครับ สับสนนิดหน่อยๆ

เรานำ้หนัก60กิโล สูง158 ขอสูตรหน่อยน้าไม่ไหวแล้วอยากผอมก่อนเปิดเทอม

ใครเคยลองยาลดน้ำหนัก slenza บ้าง? อยากทราบว่าดีหรือไม่

ตามหัวข้อค่ะเราหนัก75สูง166 อยากลดน้ำหนัก5-7โลภายใน1เดือน  แต่มันติดที่ว่าเราลดยากมากแถมกิจวัตรประจำวันไม่มีเลยก็คือรอเปิดเทอมอย่างเดียว ตั้งแต่ปิดเทอมก็นอนเล่นโทรศัพท์อยู่บ้านทั้งวันเลยค่ะ นอนตี

สวัสดีค่ะ เริ่มเลยนะคะ ตอนนี้หนูอายุ 22 ปีแล้ว ส่วนสูง 160 น้ำหนัก 97 (Body Fat 47.7%)  จุดเริ่มต้นในการลดน้ำหนักครั้งนี้อยู่ที่ว่า เมื่อวั

ตัวเราตอนปีใหม่น้ำหนัก 98-99 kg. เราอาศัยคุมอาหาร IF + ออกกำลังกาย โดยอาหารที่กินจะกิน แค่ 2  มื้อคือเช้ากับเที่ยง เพราะเราทำงาน 9 โมง เลิก 1 ทุ่ม เวลา IF จะเริ่มที่ 7.00 น. - 15.00 น.  มื้อ

กะพักแถวๆป่าตอง และค่าโดยสารประมาณเท่าไร ขอบคุณครับ

มีความสุขกันไหมทุกคน

หาไม่เจอครับ แบบที่มีเซนเซอร์ละเะอียด อยากพอรู้ราคา

King's cup วันนี้ อินเดีย VS อิรัก รู้สึกว่าอินเดียเขาพัฒนาขึ้นมากเลยนะครับ วิ่งเพลสตลอด เข้าบอลเร็วมาก แถมเวลาอิรักจะบุกก็โดนอินเดียตัดบอลได้ตลอด วันนี้ถ้าอิรักไม่ได้จุดโทษ2ลูก คงแพ้อินเดียไปแล้ว ไม่