เวลาท้อแท้ หรือเครียดมากๆ เพื่อนมีวิธีให้กำลังใจตัวเอง ยังไงบ้างคะ มาแชร์กัน

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ชีวิตวัยรุ่น โรคซึมเศร้า ศาลาคนเศร้า

คือเราจะเป็นแบบนี้บ่อยๆ คือจะรู้สึกท้อแท้ จิตตก อยู่ๆก็ไม่สบายใจ
พอดีเพิ่งผ่านเรื่องแย่ๆและแบกรับความรู้สึกแย่ๆอยู่น่ะคะ
เวลาเป็นก็จะเงียบๆ อยากร้องไห้ ไม่มีความสุขเลย ไม่มีเพื่อนด้วย
ตอนนี้มีแค่คนเดียวแต่เขาไม่ค่อยว่างเท่าไหร่ อยากทราบวิธีของเพื่อนๆค่ะ ว่าจะทำยังไงให้รู้สึกผ่อนคลาย เราอายุ 16 ค่ะ ไม่ได้เรียนต่อ ตอนนี้อยู่บ้านอย่างเดียวเลย
มาแชร์กันนะคะ