แนะนำ ฟิตเนส เพื่อลดน้ำหนัก ระแวก โลตัสพระราม 2

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

พอดึเรามีเพื่อนที่คณะเป็นตัวแทนของแอมเวย์เขาแนะนำคอร์สลดน้ำหนักกับเราค่ะ เราว่ามันแพงมากกลัวว่าจะไม่ได้ผลเพราะมันประมาณ4-5หมื่นได้(คือตัวที่เราต้องกินแล้วช่วยลดน้ำหนักตามที่เราต้องการได้ค่ะ) เราเลยบอก

ปลายปีนี้เตรียมตัวจะเป็นเจ้าสาว ตอนนี้อยากจะลดความอ้วนมากเลยค่ะ ไม่อยากเป็นเจ้าสาวที่อ้วน กลัวถ่ายรูปออกมาแล้วจะดูตัวใหญ่กว่าเจ้าบ่าว เพื่อนๆคนไหนที่เคยเข้าคอร์สลดน้ำหนักตามสถาบันต่างๆเช่น แมรี่ฟร้านห

สวัสดีค่ะ ดิฉันอายุ 17 ค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะคือตามหัวข้อเลยค่ะ อยากหาคอร์สลดน้ำหนักมีเทรนส่วนตัวที่ราคาไม่แพงมาก เพราะตอนนี้เรากำลังเรียนอยู่ (อยากลดให้ได้ก่อนเข้าปี1อ่ะค่ะ) ถามว่าทำไมไม่ลดเองออกกำลัง

วางแผนจะลดน้ำหนัก10กิโล เวลา5เดือน ตอนนี้นน.65กิโล แล้วก็ไม่มีความรู้อะไรเลยเกี่ยวกับฟิตเนส,เทรนเนอร์หรือคอร์สลดน้ำหนักเลยอยากถามผู้รู้ว่าถ้าอยากลดแบบนี้จำเป็นไหมที่ต้องมีเทรนเนอร์ หรือต้องไปเข้าคอร์ส

จขกท.อายุ 41 (หญิง) น้ำหนัก 54.9 สูง 156 ลองลงคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์จากเพจแห่งหนึ่ง ประมาณ 8 Weeks  เทรนเนอร์ในการบ้านมาเป็นเป้าหมายสารอาหารที่ต้องได้รับในแต่ละวัน เน้น 3 ตัว ได้แก่ โปรตีน  ค

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

วันนี้ผมไปเดินเซ็นทรัลมาครับ มีบูท ของสถาบันลดน้ำหนัก จัดอยู่ พอดีเค้ามีแจก Gift Voucher ผมเองก็ได้รับมา 1 ใบ พอรับมาเสร็จพนักงานก็เข้ามาให้ผมชั่งน้ำหนัก กรอกข้อมูล ที่อยู่ น้ำหนัก ส่วนสูง ละก็ให้