เทรนเนอร์ฟิสเนสจำเป็นไหม

วางแผนจะลดน้ำหนัก10กิโล เวลา5เดือน ตอนนี้นน.65กิโล แล้วก็ไม่มีความรู้อะไรเลยเกี่ยวกับฟิตเนส,เทรนเนอร์หรือคอร์สลดน้ำหนักเลยอยากถามผู้รู้ว่าถ้าอยากลดแบบนี้จำเป็นไหมที่ต้องมีเทรนเนอร์ หรือต้องไปเข้าคอร์สไหม หรือแค่ออกกำลังกายเองก็ได้

ปล.ถ้าแท๊กผิดก็ขออภัยมาณที่นี้ด้วยค่ะ