อยากหน้าตอบค่ะ ทำยังไงถึงหน้าตอบคะ

สวัสดีครับคือผมค สูง 170 หนัก 40 เองครับผอมมากแต่แก้มเยอะมากครับแก้ยังไงครับต้องบริหารหน้ายังไงถึงจะลดครับ

วันนี้ตั้งโหวตเรื่องหนุ่มๆบ้าง มีบางท่านบอก เอาอ้วนแต่หน้าสวยเพราะลดความอ้วนได้ ขอบอกคนอ้วนส่วนมากเพราะนิสัย เป็นแบบนี้ไม่คิดจะลดความอ้วน เลยอ้วน หรือเพราะป่วย เพราะกินยาลดเลยลดความอ้วนไม่ลง มีน้อยก

คือผมเป็นคนผอมครับ แต่ไม่รู้ทำไมมาบานตรงหน้า คือบวมมากๆ มีแต่แก้ม ขอวิธีออกกำลังกายหน่อยครับ

เรามีแฟนที่คบกันมาปีครึ่ง เรามักจะเจอกันทุกวัน หลังเลิกงาน คอลคุยกันตอนพักเที่ยง ออกไปเที่ยวด้วยกันวันหยุด ค้างคืนบ้างหากมีวันหยุดยาว สรุปคือตลอดเวลาที่คบกันมาเราเจอกันเกือบทุกวันเลยค่ะ มีทะเลาะกันบ้า

เหมือนจะเป็นภาระแต่สุดท้ายก็ขาดไม่ได้ เมื่อคืนชนะได้เพราะนางเลย ว่าแต่... ไหนว่าคนอ้วนมันเล่นวอลเล่ยไม่ได้ มันต้องผอมเพียวเหลือแต่ก้างถึงโดนเป็น กองเชียร์อิตจะบอกให้นางกินผักไหมนะ ปล. หรือว่ามันมี

คือสงสัยอะครับมีแพลนว่าจะไปขลิบ แต่สงสัยว่าถ้าเราไปขลิบตอนที่ยังอ้วนอวบๆอยู่ (พอดีว่าตอนนี้วัดความยาวได้ที่4นิ้ว กว้าง50 แต่มีไขมันตรงหัวหน่าวพอกดลงไปตอนแข็งตัวถ้าผอมแล้วไม่มีไขมันคิดว่ามันยาวได้ถึง5-

สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี