หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดแก้มต้องทำยังไงให้เห็นกรามชัด
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับคือผมค สูง 170 หนัก 40 เองครับผอมมากแต่แก้มเยอะมากครับแก้ยังไงครับต้องบริหารหน้ายังไงถึงจะลดครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้ชายสูง 188 หนัก87 ควรลดลงกี่กิโลถึงดูผอมครับ
ผมเป็นคนมีไขมันใต้คางเยอะมาก และน่าอ้วนมากแก้มเยอะน่าบาน อยากทราบว่าต้องลดเหลือประมาณกี่กิโลครับ น่าถึงจะเรียวดูดีลดไขมันใต้คางได้ ส่วนตัวผมอายุ18 ครับ อยากดูดี
สมาชิกหมายเลข 2349290
มีวิธีลด skinny fat ไหมครับ
ผมหนัก 55 สูง 167 ครับ อายุ 14 ภายนอกดูผอมครับแต่มีพุงกับเหนียงครับตอนเวลานั่งพุงจะเป็นชั้นๆควรลดยังไงดีครับ ช่วยแนะนำวิธีลดทีครับ
สมาชิกหมายเลข 5400771
ทำยังไงให้อ้วนครับ
อายุ 14 สูง 161 น้ำหนัก 39 ผอมมากๆครับผมต้องกินอาหารประเภทอะไรครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนครับมันจะสูงแทนอ่าครับ
สมาชิกหมายเลข 3991367
ขอวิธีการลดหน้าให้ไม่อ้วนครับ
ผมเป็นคน น้ำหนักกลางๆ แต่หน้ากลับอ้วน และพุงมีนิดๆเองครับ แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไงให้หน้าลดได้ครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 4453589
ขอวิธีลดเหนียง ลดแก้มให้หน้าเล็กลงด้วยครับ
นี่รูปครับ ตอนนี้อายุ 27 สูง 161 หนัก 53 ผมว่าผมก็ไม่อ้วนนะ แต่ทำหน้าใหญ่ก็ไม่รู้ อาจจะเป็นที่กระดูกด้วย แต่ตรงแก้ม เนื้อมันเยอะครับ อยากหน้าเรียว
สมาชิกหมายเลข 4130316
ถ้าช่องวัน ไม่ได้สร้าง 4 เทพผู้พิทักษ์ปี 2562 แต่ทำปี 2558 เอา ผญ.the star คือ นิว-จิ๋ว-เอิร์น-แก้ม เป็นนักแสดง จะดีมั้ย
นักแสดงตามนี้ครับ ธาตุไฟ: แก้ม วิชญาณี คนนี้มาจาก The Star 4 เหตุผลของการเอาแก้มก็เพราะอะไรเพราะ พลังเสียงที่ทรงพลัง ทรงอำนาจ และการเป็น "ตัวแม่" สูงส
สมาชิกหมายเลข 7935154
เนื้อเพลง "ปล่อยมันไป" (Let It Go) Ost. Frozen เวอร์ชันภาษาไทย อย่างเป็นทางการ
https://www.youtube.com/watch?v=Lk7zrK8e0Es https://www.youtube.com/watch?v=Lk7zrK8e0Es เพลง : ปล่อยมันไป (Let It Go) Ost. Frozen (ผจญภัยแดนคำสาปราชินีหิมะ) ขับ
LovingYouTooMuch
รวมสุดยอดนักร้องเสียงทรงพลัง ยุคปัจจุบัน
กระทู้นี้ มีจุดประสงค์เพื่อแลกเปลี่ยนทัศนคติในฐานะคนฟัง งดการเปรียบเทียบ อยากให้มาแชร์ความรู้สึกส่วนบุคคลกันครับ 1. จิ๋ว ปิยนุช Thailand's Songbird จุดเด่น: เนื
คนดี ศรีชาติไทย ลัญฉกร
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดแก้มต้องทำยังไงให้เห็นกรามชัด