ทำไมเย็นตาโฟถึงต้องใส่ปลาหมึกดองด้วยครับ

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นขอเริ่มเล่าเลยนะคะว่าเราคบกับผู้ชายมีลูกติดค่ะ ประมาณว่าลูกสาวเค้าอายุสัก 10 ปี อยู่กับเเม่ค่ะ ปิดเทอมก็จะมาอยู่บ้านที่เราอยู่กับเเฟนเเละลูกชาย ประมาณ 1 เดือนเต็มหรือครึ่งเดือน ส่วนต

เพื่อนๆ พี่ๆ ที่สนใจเรื่องอาหารสุขภาพ อยากรบกวนสอบถามครับ อาหารหมักดองที่มี Probiotic อะไรที่มันมีโทษน้อยๆ ครับ? จะเอาไปกินไปกับข้าวโอ๊ตอะไรประมาณนี้ครับ เช่น พวกกิมจิ ก็ต้องระวังเรื่องเค็มใช่มั้ยคร