http://www.abload.de/img/darksiders22012-08-14sbev0.png
http://cdn.tigthai.com/uploads/201506/30/08841250014356414454578_150630_Darksiders_II_Deathinitive_Edition_05.jpg.
เคยโพสละครั้งนึงแต่บัญชีเก่าโดนแบน เพราะไปโพสเรื่องอย่างว่า เอาหละกลับเข้าประเด็น
เรามาวิเคราะห์หุ่นนายคนนี้กัน(ในเกม)
มีไหล่ที่กว้าง
มีหลังที่ใหญ่ สวยได้รูปสุดๆ
มีกล้ามโหนกคอ ที่สวยไม่บวมแต่เป็นสามเหลี่ยมกลับด้านยาวๆ
กล้ามคอที่เป็นเส้นใหญ่ๆชัดๆ
มีกล้ามท้องไม่เมหือนใคร ยุบเข้าไปข้างใน
มีหน้าแขน ที่เล็กแต่หลังแขนใหญ่
มีแขน ที่ใหญ่ผิดมนุษย์(อันนี้เราจะไม่พูดถึง)

มีคำถามและอยากให้แนะนำ
เป็นได้ไหมที่เราจะสามารถทำให้กล้ามท้องยุบเข้าไปได้ โดยการออกกำลังกล้ามเนื้อบริเวณท้องส่วนใดส่วนหนึ่งที่ไม่ใช้ six pack
หรือทำให้มันยุบเข้าไปได้มากที่สุด

ผมซึ่งงบน้อยพึ่งเริ่มหัดเพาะกายได้ไม่นาน
ตอนนี้ผมมีแค่            dumpbell        ข้างละ 13 โลและ   บาร์โหน
ตอนนี้ตัวไม่ใหญ่มากครับ สูง171 นํ้าหนัก 61 62 เองพึ่งเริ่มต้นได้ไม่นาน 1  2 เดือนฝึกเอาเองด้วยท่าเบสิกตอนนี้ ร่างกายดีขึ้นมาก

ผมอยากให้แนะนำท่าออกกำลังกายที่ทำให้ในอนาคตเป็นหุ่นเหมือนนายคนนี้ครับ
ท่าเล่นโหนก ท่าเล่นหลัง(ทุกกล้ามเนื้ออย่างละเอียด หลังบน หลังกลาง ปีก ) ท่าหลังเล่นแขน ท่าเล่นท้อง ไหล่ (ที่ทำให้ท้องยุบเข้าไป)
โดยใช้แค่ บาร์โหนกับ dumpbell 1 คู่
ปกติผมเล่น
handstand-push up 10/ 3
วิทพื้น 25/4 sets
pull up wide grip, pull up close grip 6/4
แล้วก็ https://www.youtube.com/watch?v=Hqewd02iKsw&list=PLzTwnaCwUC3UF87D5YyWCdb7_3fSCltxX&index=7
เล่นพวกท้องตามนี้
แล้วก็พวกท่าออกกำลังกายเพิ่มความสูงครับ ทำทุกวัน คำนวนประมาณ 1 ชั่วโมงพอดี
ผมตั่งใจมาก มันเป็นความฝันที่หยุดไม่ได้จนกว่าจะสำเร็จคงเข้าใจน่ะครับ หากหยุดกล้ามก็หยุดโต โมเมนตั่มก็เสีย
ถ้าได้คำแนะนำดีดีคงช่วยผมได้เยอะ