ผู้ชาย นน 47 สูง 175 ผอมแค่ไหนทำใจเธอดู

ตามหัวข้อเลยครับ

ผมสูงประมาณ175 น้ำหนัก47 body fat5%ได้ครับ เเต่ทำไมท้องมันไม่มีร่องอะไรเลย โดนเนื้อบังหมดเอว30 เคยเอว31ด้วยช่วงนี้ผอมลงหน่อย เเต่ตัวโคตรบางมันออกยาวเเต่บางๆเล็กๆ  ปล.ผมก็ทานอาหารครบ3มื้อน่ะ

คือผม อายุ 15 ปี น้ำหนัก 47 สูง 175 เป็นคนผอมมากๆ จนเพื่อนที่โรงเรียนเรียกไอ้แห้ง เลยอยากจะลองมาถามเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ว่ามีอาหารเสริมของคนรูปร่าง ectomorph ไหมครับ ปกติกินข้าววันละ 3 มื้อ บางวัน 4 มื้

ผมสูง 172 อยู่ ม.5 น้ำหนัก 47 เอง ผมความสูงรู้สึกไม่เพิ่มเเล้วอะตั้งเเต่ ม.3 น้ำหนักก็ไม่เพิ่มเลย ตอนนี้ผมพยายามเล่นเวทกินเเต่มันก็ได้เเค่กล้ามเฉยๆ พ่อเเม่ผมค่อนข้างตัวเล็ก เเม่ 155 พ่อ 160 พี่ผมสูง 1

ผมอายุ 19 นิดๆครับ สูง 175+ หนัก 47-48 อยากได้วิธีเพิ่มน้ำหนัก เวลาไปไหนไม่มั่นใจตัวเองเลยครับ โดนทัก โดนว่าแขนขาเล็กมาก ใส่ชุดไหนก็ไม่ดูดี อยากมีน้ำมีนวลมากขึ้นครับ ช่วยแนะนำที ขอแบบไม่เสียเงินเยอะน

สวัสดีดีครับพี่ๆน้าๆ พอดีผมผอมแบบผอมแห้งผมโดนภรรยาทิ้งครับวันนี้ผมเลยอยากทำให้ตัวเองนั้นดูดีขึ้นแต่ด้วยหุ่นที่ผอมแห้ง ผมควรกินอาหารวันละเท่าไหร่ กี่แคลอรี่ถึงจะเพิ่มน้ำหนักขึ้นได้ ในตอนนี้ผมมีน้ำหนักท

ตามกระทู้ครับผมสูง173-175 น้ำหนัก55-58 ผอมมาก มีวิธีเพิ่มไหมครับอยากหนัก60-65

แบบว่ากินไรก็ไม่อ้วนอ่าครับ กินเช้ายันเที่ยงคืนยังไม่อ้วนเลย กินของอ้วนๆก็เท่าเดิม มีแต่เพื่อนบอกผอมไปนะ พยาธิก็ไม่มี 2-3ปี ขึ้น 2โล ตอนนี้ผมอายุ17 ปี น้ำหนัก 49 กิโลกรัม สูง 175-176 พอจะมีวิธีที่ทำ

สวัสดีครับพอดีเมษาต้องเป็นทหารเกณฑ์แล้วเพราะทำ สด9ไม่ทันแต่ผมสูง175เซนน้ำหนักจะอยู่ ประมาณ46kgถึง52kgขึ้นอยู่แบบนี้อยากรู้ว่าสัดส่วนขนาดนี้จะได้เป็นไหมส่วนตัวถ้าเลือกได้คงไม่เป็นแต่ทำใจแล้วทหารบก ทห

ผมสูง 172 น้ำหนัก 47 ครับ ผอมมากๆ ผมชอบออกกำลังกาย กระโดดเชือก โหนราว โยคะ แล้วก็ยกดัมเบลครับ คือผมอยากทราบว่า.. ถ้าผมจะกินเวย์โปรตีน ผสมกับ มัลโตเดร็กติน ผมจำเป็นต้องเพิ่มกลูโคสไหมครับ ผมอยากขอวิธ