หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามคนที่สูง175 ปัจจุบันน้ำหนักเท่าไหร่ครับ???
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ตามกระทู้ครับผมสูง173-175 น้ำหนัก55-58 ผอมมาก
มีวิธีเพิ่มไหมครับอยากหนัก60-65
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง162 หนัก57 ถือว่าอ้วนไหม
สูงประมาณ162-163อะครับ หนัก57กก.บางที58บางทีก็55ปลายๆ (ไม่มีกล้ามซิกแพคเลยถามว่ามันอ้วนไหม บางคนบอกดูอ้วน บางคนบอกไม่อ้วน ดูหุ่นตัวเองดูแล้วก็ไม่ได้ผอมมากแต่ไม่
สมาชิกหมายเลข 3831004
อยากน้ำหนักขึ้นต้องกินไรบ้างครับ ตอนนัสูง176 น้ำหนัก54 ผอมแห้งเกิน ว่าแต่ผมสูง176 ควรน้ำหนักเท่าไหร่ดีครับ?
สมาชิกหมายเลข 6746012
อยากเพิ่น้ำหนักครับ
สวัสดีครับพี่ๆผมอยากจะเพิ่มน้ำหนัก รู้สึกว่าตัวเองผอมแห้งเกินไป ตอนนี้ผมน้ำหนัก 50-52ครับ สสูง174อยากรู้ว่าต้องกินกี่มื้อกี่แคลอรี่ครับ
สมาชิกหมายเลข 6213541
อายุ14 น้ำหนัก 75 สูง165 ลดน้ำหนักไงครับ?
คือผมน้ำหนักมา75มา3-4เดือนละครับ เเต่ผมอยากลดให้ถึง65ครับ. มีวิธีไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 4800694
สูง 175 หนัก 75 พุงโตทำไงดีครับ
อายุ17-18ปีครับ ตอนนี้ส่วนสูงประมาณ175 น้ำหนักประมาณ75 ร่างกายสูงใหญ่ไหล่กว้างแต่แรกอยู่แล้วครับ แต่พุงใหญ่เลยยครับ อยากจะลดให้หายไปต้องทำยังไงครับบ
สมาชิกหมายเลข 7873517
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
แนะนำโปรตีนเสริมกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะหน่อยครับ
เป็นโรคกระเพาะและท้องอืดง่ายน้ำหนักลดเยอะมากครับอยากหาโปรตีนเสริมอะไรที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก ดูดซึมง่าย แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2960135
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
🍲😋ชอบกินสุกี้ใช่ไหม? ถ้าไม่อยากพัง ควรหยุดพฤติกรรมแบบนี้ก่อน ✋🏿
สุกี้... อาหารยอดนิยมที่หลายคนมองว่าเป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะภาพลักษณ์ของการเป็น "อาหารต้ม" ที่ดูสะอาดและเบา แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราเลือกกินผ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามคนที่สูง175 ปัจจุบันน้ำหนักเท่าไหร่ครับ???
มีวิธีเพิ่มไหมครับอยากหนัก60-65