สวัสดีค่าา ก็คือเรามีเรื่องอยากปรึกษาคนที่ลดน้ำหนักค่ะ เรื่องมันมีอยู่ว่าเราเป็นคนอ้วนมาก(ม.1หนัก100กก.พอดี)จนตอนม.4เราก็เริ่มลดน้ำหนักไปถึง25กก. แต่...เราใช้วิธีกินยานะคะซึ่งเรามามองๆดูแล้วมันอันตราย เราเลยคิดว่าจะใช้วิธี "กินอย่างถูกวิธี&ออกกำลังกาย"
พี่ๆที่เคยลดน้ำหนักพอจะมีอะไรแนะนำบ้างไหมคะ ออเกือบลืม ที่ๆเราอยู่ไม่มีฟิตเนสนะคะ มีแต่ภูเขา อาหารก็ต้องเข้าเมืองไปซื้อ(เราเป็นคนกรุงเทพแต่ขอพ่อแม่มาเรียนต่างจังหวัดเพราะเรียนในเมืองใช้เงินค่อนข้างเยอะ) ตอนนี้เราอยู่ขั้นตอนดีท็อกลำไส้ค่ะ
กำลังจะเริ่มลดน้ำหนักค่ะ อยากขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อย
พี่ๆที่เคยลดน้ำหนักพอจะมีอะไรแนะนำบ้างไหมคะ ออเกือบลืม ที่ๆเราอยู่ไม่มีฟิตเนสนะคะ มีแต่ภูเขา อาหารก็ต้องเข้าเมืองไปซื้อ(เราเป็นคนกรุงเทพแต่ขอพ่อแม่มาเรียนต่างจังหวัดเพราะเรียนในเมืองใช้เงินค่อนข้างเยอะ) ตอนนี้เราอยู่ขั้นตอนดีท็อกลำไส้ค่ะ