แปลกใจ มีคนทักว่า "ผอมลงรึเปล่า"

ไอ้เราก็มั่นใจ ว่าไม่ได้ผอมลง เพราะกินเหมือนเดิม ออกกำลังกายเหมือนเดิม น้ำหนักก็น่าจะต้องเท่าเดิม

เมื่อเช้าลองชั่งดู อ้าวเฮ้ย หายไปไหน 1 กิโลหว่า

มาลองคิดๆดู เออ จะว่ากินเหมือนเดิมก็ไม่ได้แฮะ เพราะปรับเปลี่ยนการกินอยู่ 2 อย่าง
แต่ก็ไม่รู้ว่า มันใช่สาเหตุรึเปล่านะครับ

1. เลิกชานมไข่มุกแบบ 100%
ก่อนหน้านี้กินชานมไข่มุก ทุกวันหยุด เสาร์ อาทิตย์ และวันหยุดพิเศษต่างๆ (กินมาเกือบๆ 2 ปี)
พอต้นปี ก็เริ่มกินน้อยลง กินเฉพาะวันเสาร์ แถมยังกินแบบหวาน 0% อีกนะ
แต่พอเดือนเมษา เลิกแบบ 100% ไม่กินมา 2 เดือนกว่าแล้ว
ไม่แน่ใจว่าจะมีผลจากการลดน้ำตาลตรงนี้มั้ย

2. กินอาหารมีประโยชน์เพิ่ม 3 อย่าง (สลับกัน กินวันอาทิตย์ ละ 1 อย่าง)
- กิมจิ มีโปรไบโอติกส์ช่วยปรับสมดุลลำไส้
- สาหร่ายวากาเมะ หนึ่งในสุดยอดอาหารที่มีประโยชน์สูง
- นมถั่วเหลือง (ในที่นี้กินแลคตาซอย เพราะหาซื้อน้ำเต้าหู้ร้อนไม่ได้เลย) ก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่มีประโยชน์


ปรับเปลี่ยนการกินอยู่ 2 อย่าง มันจะมีผลจริงๆเหรอเนี่ย