ปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ

พอดีอยากปรึกษาเรื่องการลดพุงน่ะค่ะ55555
ตอนนี้น้ำหนัก45 สูง167ค่ะ เหมือนจะผอมแต่มีพุงค่ะ มีต้นขา 
เรากินชานมไข่มุกมุกวันเลยค่ะ เสาร์อาทิตย์บางวันกินสองแก้วเลย ชอบกินของทอดของหวานด้วยค่ะ
แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย เราอยากลดหน้าท้องกับขาค่ะ ถ้าลดของทอดของหวานสักเดือนนึง จะช่วยอะไรมั้ยคะ
ใครประสบปัญหาหรือเคยลดน้ำเอวแนะนำหน่อยค่า