เริ่มวิ่งได้11วัน วิ่ง5ก.ม.ทำเวลาประมาณ40นาที พอใช้ได้มั้ยครับ หรือช้าไป

คืองี้ครับ เราวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เราหนัก102ก.ก. คุมอาหารมา1อาทิตย์ เหลือประมาณ100ก.ก.
แล้วก็เริ่มวิ่งครับ วันแรกๆได้แค่2.5ก.ม. เกือบตาย ตอนนี้ผ่านมา11วันกับการวิ่งลดน้ำหนักของเราครับ วิ่งได้ประมาณ5-7ก
ม.
โดยระยะทาง5ก.ม.ใช้เวลาไปประมาณ40นาทีครับ ระยะทาง7ก.ม. ใช้เวลาไป57นาทีครับ
ปกติไหม หรือช้าไป อย่าด่าเรานะ เรามือใหม่ไร้ที่ปรึกษา ได้แต่หาอ่านตามพันทิปนี่แหละ นี่ลงทุนสมัครพันทิปเพื่อมาตั้งกระทู้เลยนะครับ