หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไปท้าผู้หญิงคนหนึ่งไว้ วิ่ง 2.5 km. ใน 12 นาที
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
เพิ่งพาน้องเค้าไปเริ่มวิ่งได้เพียง 3-4 วัน ซึ่งปกติน้องเค้าก็ไม่ค่อยได้วิ่งเท่าไร
วันแรก 2.5 km. ใช้เวลา 17.30 นาที
วันที่สองทำเวลาได้ 16.41 นาที
วันที่สามทำได้ 16.30 นาที
เวลานี้คือน่าจะสุดๆ ของเค้าแล้วล่ะ เห็นหอบแฮ่กๆๆ 555+
ผมก็เลยท้าไปว่า ถ้าทำได้ 12 นาที จะให้เงิน 10,000 บาท
ดันรับคำท้าผมเฉยเลย
คิดว่าภายในปีนี้ผมจะเสียเงินมั๊ยครับ
อายุ 26
น้ำหนัก 48
ส่วนสูง 167
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำมอไซไฟฟ้าให้หน่อยครับ
กำลังจะหาซื้อมอไซไฟฟ้าใหม่ครับ อยากให้ช่วยแนะนำหรือป้ายยาหน่อยครับ การใช้งานหลัก นั่ง 2 คนได้ รองรับน้ำหนักได้ประมาณ 160kg โดยไม่มีผลต่อกำลังขับ ใช้ในซอยชุมชน แคบ รถติด ใช้ทุกวัน เช้าเย็น ระยะทางที่ว
สมาชิกหมายเลข 965366
เพิ่งเริ่มวิ่งบนtreadmill ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมาหลายปี ก็ลืมคำแนะนำของเทรนเนอร์ไปหมดแล้ว เราสูง167 หนัก60 (นน.เพิ่งเริ่มเกิน2ปีนี้เลย T_T) อยากวิ่งลดไขมัน และเอาห่วงยางออก เราทำแบบนี้ พอไหวไหมคะ เดินที่ความเร็ว4.5 นาน5นาท
สมาชิกหมายเลข 1874060
อายุขึ้นหลัก 40 วิ่ง 10 km. ให้ได้ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง พอจะเรียกได้ว่าร่างกายฟิตกว่าคนธรรมดาทั่วไปในรุ่นเดียวกันได้มั๊ย
อายุ 40 วิ่ง 10 km. ทำเวลาให้ได้ต่ำกว่าชั่วโมง เรียกว่าฟิตได้หรือเปล่า หรือว่าต้องต่ำกว่า 55 นาที ถึงจะเรียกว่าฟิตได้ โดยปกติจะซ้อมวิ่งอยู่ 2 ระยะ คือ 5 km. และ 10 km. และก็จะมีกำหนดเวลาไว้เป็นมาตรฐา
Lionel Nobi
ทุกวันนี้วิ่งวันละ 5 km. ถ้าเรายังคงวิ่งเป็นประจำทุกวัน อีก 20 ปีข้างหน้า เรายังจะทำเวลาได้เหมือนเดิมมั๊ย
วันนี้อายุ 39 วิ่งวันละ 5 กิโลเมตร เกือบจะทุกวัน ไม่ได้เพิ่มระยะ แต่จะมาให้ความสำคัญกับเวลา วันนี้ทำได้ 26:20 นาที และกำลังพยายามจะทำเวลาให้ดีขึ้นเรื่อยๆ เมื่ออายุ 60 ปี และยังคงวิ่งฝึกซ้อมที่ระยะนี
Lionel Nobi
สถิติของมาราธอนชายโอลิมปิก 2 ชั่วโมงกับ 8 นาที (ที่ลอนดอน)
โดยเฉลี่ยแล้วคุณวิ่งมินิมาราธอน 10.5 km โดยใช้เวลาเท่าไร? เข้าเรื่องครับ.. ที่ริโอฯ ดูเหมือนจะยังไม่แข่ง แต่เห็นเวลาของผู้ชนะเหรียญทองที่ลอนดอนทำเวลาได้ 2 ชั่วโมงกับ 8 นาที ลองมาเทียบบัญญัติไตรยางค
Lionel Nobi
งงๆ กับชาวต่างชาติ 2
สวัสดีครับ Silver Gaze ครับ วันนี้เรากลับมากันกับ ‘งงๆ กับชาวต่างชาติ’ ภาคที่ 2 ซึ่งก็เป็นเรื่องราวที่ผมได้มาจากการเดินไปเดินมาในเขตนานา สวนสนุกสุดหรรษาของผมอีกเช่นเคย แต่เพื่อให้ท
สมาชิกหมายเลข 6622708
ต้องไปส่งคนในออฟฟิศทั้ง ๆ ที่บ้านเราไกลสุด
เกริ่นก่อนนะคะว่าบริษัทที่เราทำเป็นบริษัทเล็ก ๆ และเราเป็นคนเดียวที่มีรถในออฟฟิศ (ก่อนหน้านี้มีพี่อีกคนที่มีรถและใช้รถพี่คนนี้ไปส่ง แต่ปัจจุบันพี่คนนี้ลาออกไปแล้วค่ะ) เราทำที่นี่มาได้เกือบ 2 ปี ทุกเวล
สมาชิกหมายเลข 2108975
มีใครเคยขับรถคันใหญ่ๆ แล้วเปลี่ยนใจมาชอบรถคันเล็กๆบ้าง ???!!!
ผมเองก็เริ่มจากขับรถเก๋งขนาดกลางๆกับรถกระบะสมัยก่อน หลังจากนั้นก็ขับไปเรื่อย เจอรถใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ตอนที่ขับรถใหญ่ขึ้น ก็ขับได้ไม่ได้รู้สึกว่ามีปัญหาอะไร แค่มันไม่คล่องตัวเหมือนรถที่เคยขับ แต่พอมาขับรถ
ton99
วิ่ง 42.195 ทำเวลาได้ต่ำกว่า 3 ชม.ได้ไหมในเวลา 10 เดือน(ตอนนี้ pace 6 / km)
ตอนนี้ซ้อมวิ่งจตุจักร วิ่งยาว(แบบไม่หยุดพัก) 21 กม ทุกครั้ง เพื่อสร้างความอดทน แข็งแกร่ง ไม่รุ้เทคนิค (ปกติมาวิ่ง วันเว้นวัน คือ 1 วันวิ่ง 1 วันพัก ) ถามผู้รู้นิดนึงคับ อยากวิ่งต่ำกว่า 3 ชม. ใน10 เดือ
voraphong2006
มินิมาราธอนครั้งแรกของเพื่อนๆ ทำเวลาได้กี่นาทีคะ
อยากทราบว่าเพื่อนๆใน pantip ตอนลงมินิมาราธอน 10.5 km ครั้งแรกนี่ทำเวลาไปได้กี่นาทีคะ แล้วมีสภาพเป็นยังไงบ้างคะ รั้งอยู่แถวหลังๆหรือเปล่า ตอนลงสนามนี่เห็นคนวิ่งกันเก่งๆ แล้วรู้สึกปอดขึ้นมาเหมือนเราหรื
SAI_NANA
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไปท้าผู้หญิงคนหนึ่งไว้ วิ่ง 2.5 km. ใน 12 นาที
วันแรก 2.5 km. ใช้เวลา 17.30 นาที
วันที่สองทำเวลาได้ 16.41 นาที
วันที่สามทำได้ 16.30 นาที
เวลานี้คือน่าจะสุดๆ ของเค้าแล้วล่ะ เห็นหอบแฮ่กๆๆ 555+
ผมก็เลยท้าไปว่า ถ้าทำได้ 12 นาที จะให้เงิน 10,000 บาท
ดันรับคำท้าผมเฉยเลย
คิดว่าภายในปีนี้ผมจะเสียเงินมั๊ยครับ
อายุ 26
น้ำหนัก 48
ส่วนสูง 167