หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไปท้าผู้หญิงคนหนึ่งไว้ วิ่ง 2.5 km. ใน 12 นาที
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
เพิ่งพาน้องเค้าไปเริ่มวิ่งได้เพียง 3-4 วัน ซึ่งปกติน้องเค้าก็ไม่ค่อยได้วิ่งเท่าไร
วันแรก 2.5 km. ใช้เวลา 17.30 นาที
วันที่สองทำเวลาได้ 16.41 นาที
วันที่สามทำได้ 16.30 นาที
เวลานี้คือน่าจะสุดๆ ของเค้าแล้วล่ะ เห็นหอบแฮ่กๆๆ 555+
ผมก็เลยท้าไปว่า ถ้าทำได้ 12 นาที จะให้เงิน 10,000 บาท
ดันรับคำท้าผมเฉยเลย
คิดว่าภายในปีนี้ผมจะเสียเงินมั๊ยครับ
อายุ 26
น้ำหนัก 48
ส่วนสูง 167
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุขึ้นหลัก 40 วิ่ง 10 km. ให้ได้ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง พอจะเรียกได้ว่าร่างกายฟิตกว่าคนธรรมดาทั่วไปในรุ่นเดียวกันได้มั๊ย
อายุ 40 วิ่ง 10 km. ทำเวลาให้ได้ต่ำกว่าชั่วโมง เรียกว่าฟิตได้หรือเปล่า หรือว่าต้องต่ำกว่า 55 นาที ถึงจะเรียกว่าฟิตได้ โดยปกติจะซ้อมวิ่งอยู่ 2 ระยะ คือ 5 km. และ 10 km. และก็จะมีกำหนดเวลาไว้เป็นมาตรฐา
Lionel Nobi
ทุกวันนี้วิ่งวันละ 5 km. ถ้าเรายังคงวิ่งเป็นประจำทุกวัน อีก 20 ปีข้างหน้า เรายังจะทำเวลาได้เหมือนเดิมมั๊ย
วันนี้อายุ 39 วิ่งวันละ 5 กิโลเมตร เกือบจะทุกวัน ไม่ได้เพิ่มระยะ แต่จะมาให้ความสำคัญกับเวลา วันนี้ทำได้ 26:20 นาที และกำลังพยายามจะทำเวลาให้ดีขึ้นเรื่อยๆ เมื่ออายุ 60 ปี และยังคงวิ่งฝึกซ้อมที่ระยะนี
Lionel Nobi
สถิติของมาราธอนชายโอลิมปิก 2 ชั่วโมงกับ 8 นาที (ที่ลอนดอน)
โดยเฉลี่ยแล้วคุณวิ่งมินิมาราธอน 10.5 km โดยใช้เวลาเท่าไร? เข้าเรื่องครับ.. ที่ริโอฯ ดูเหมือนจะยังไม่แข่ง แต่เห็นเวลาของผู้ชนะเหรียญทองที่ลอนดอนทำเวลาได้ 2 ชั่วโมงกับ 8 นาที ลองมาเทียบบัญญัติไตรยางค
Lionel Nobi
ต้องไปส่งคนในออฟฟิศทั้ง ๆ ที่บ้านเราไกลสุด
เกริ่นก่อนนะคะว่าบริษัทที่เราทำเป็นบริษัทเล็ก ๆ และเราเป็นคนเดียวที่มีรถในออฟฟิศ (ก่อนหน้านี้มีพี่อีกคนที่มีรถและใช้รถพี่คนนี้ไปส่ง แต่ปัจจุบันพี่คนนี้ลาออกไปแล้วค่ะ) เราทำที่นี่มาได้เกือบ 2 ปี ทุกเวล
สมาชิกหมายเลข 2108975
วิ่งมา 2 ปี แต่ก็ยังมีพุง มันยังไงกันครับ
อายุ 40 ปี มีความสุขกับการวิ่งมา 2 ปีกว่าแล้ว 10 km. นี่เพซ 5 กลางๆ พอได้อยู่นา 5 km. ก็ไม่เกิน 27 นาที Cooper Test ก็ใช่ย่อย ทำได้ 2.5 km. (ฟิตเกินมาตรฐานมาหน่อย) วันก่อนไปงานดงมะไฟ 12K ก็เข้าที่ 39
Kana House
สอบถามค่าเสื่อมรถเซล on site ครับ
เมื่อก่อนบริษัทเก่าผมได้ เก๋ง1.5 ค่าเสื่อม 10k + เบิกค่าน้ำมันตามจริง (ประมาณ 8600 ) รวมๆ 18600 วิ่งเดือนละ 3200-3500 km พอเปลี่ยน บริษัทใหม่ กะบะ ค่าเสื่อม 8k + 2.5 บาท / km (ประมาณ 18000 ) รวมๆ 180
สมาชิกหมายเลข 8502195
มีใครเคยขับรถคันใหญ่ๆ แล้วเปลี่ยนใจมาชอบรถคันเล็กๆบ้าง ???!!!
ผมเองก็เริ่มจากขับรถเก๋งขนาดกลางๆกับรถกระบะสมัยก่อน หลังจากนั้นก็ขับไปเรื่อย เจอรถใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ตอนที่ขับรถใหญ่ขึ้น ก็ขับได้ไม่ได้รู้สึกว่ามีปัญหาอะไร แค่มันไม่คล่องตัวเหมือนรถที่เคยขับ แต่พอมาขับรถ
ton99
รัฐควรล้มสัญญารถไฟ 3 สนามบินไป แม้ต้องจ่าย 6 พันล้าน ถ้าไม่ล้ม อาจเสียหายมากกว่า 6 พันล้านก็ได้
เมื่อวาน ก็นึกว่าจะได้บทสรุปอย่างแน่นอนแล้วว่า ซีพีจะทำรถไฟ 3 สนามบินมั้ย จะได้เห็นภาพซีพีแถลงข่าวตอกเสารถไฟเข็มหรือขอยกเลิกสัญญากันแน่ กลายเป็นว่ายังต้องรอเวลา หารือกันอีกรอบ ทำให้ประชาชนรู้สึกเอือมร
สมาชิกหมายเลข 4764697
วิธีการหายใจตอนวิ่ง ที่ดีต้องทำไงครับ เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ ไม่ง่ายอย่างที่คิดเลย....
ผมออกำลังกายจริงจังมาได้ประมาณ 1 เดือนแล้วครับ วิ่ง เช้า-เย็น ประมาณรอบล่ะ 2.5KM ผมสูง 167 หนัก 68-69 คือผมตั้งใจจะวิ่งให้ได้รอบล่ะ 5KM มันยากหรอป่าวครับคนที่วิ่งทุกวัน 5KM เป้าหมายผมเลยนะครับ ผมเคยได
oein
สงสัยแพ็กเกจตัวเอง ais
แพ็กเกจหลักของคุณคือ 5G Max Speed ค่าบริการ 499 บาท/เดือน โทรทุกเครือข่าย 250 นาที เน็ต 5G ความเร็วสูงสุด 40GB จากนั้น 4Mbps, ส่วนเกินโทร/VDO call นาทีละ 1.50บ., SMS 2.5บ., MMS 4บ., 12 รอบบิล, AIS SUP
สมาชิกหมายเลข 7937194
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไปท้าผู้หญิงคนหนึ่งไว้ วิ่ง 2.5 km. ใน 12 นาที
วันแรก 2.5 km. ใช้เวลา 17.30 นาที
วันที่สองทำเวลาได้ 16.41 นาที
วันที่สามทำได้ 16.30 นาที
เวลานี้คือน่าจะสุดๆ ของเค้าแล้วล่ะ เห็นหอบแฮ่กๆๆ 555+
ผมก็เลยท้าไปว่า ถ้าทำได้ 12 นาที จะให้เงิน 10,000 บาท
ดันรับคำท้าผมเฉยเลย
คิดว่าภายในปีนี้ผมจะเสียเงินมั๊ยครับ
อายุ 26
น้ำหนัก 48
ส่วนสูง 167