หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนๆ มีใครไปงานวิ่ง อยุธยา มาราธอน บ้างครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เพื่อนๆ มีใครไปงานวิ่ง อยุธยา มาราธอน บ้างครับ อยากทราบว่า ลง วิ่งระยะ ไหนกันบ้างครับ
เเละมี เวลา ในใจไหมครับว่า ต้องทำเวลาให้ได้เท่าไร
ผม ลง 21 km ( เวลาที่ อยากจะทำใหัได้ ไม่เกิน 2 ชม ครับ )
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง 42.195 ทำเวลาได้ต่ำกว่า 3 ชม.ได้ไหมในเวลา 10 เดือน(ตอนนี้ pace 6 / km)
ตอนนี้ซ้อมวิ่งจตุจักร วิ่งยาว(แบบไม่หยุดพัก) 21 กม ทุกครั้ง เพื่อสร้างความอดทน แข็งแกร่ง ไม่รุ้เทคนิค (ปกติมาวิ่ง วันเว้นวัน คือ 1 วันวิ่ง 1 วันพัก ) ถามผู้รู้นิดนึงคับ อยากวิ่งต่ำกว่า 3 ชม. ใน10 เดือ
voraphong2006
สถิติของมาราธอนชายโอลิมปิก 2 ชั่วโมงกับ 8 นาที (ที่ลอนดอน)
โดยเฉลี่ยแล้วคุณวิ่งมินิมาราธอน 10.5 km โดยใช้เวลาเท่าไร? เข้าเรื่องครับ.. ที่ริโอฯ ดูเหมือนจะยังไม่แข่ง แต่เห็นเวลาของผู้ชนะเหรียญทองที่ลอนดอนทำเวลาได้ 2 ชั่วโมงกับ 8 นาที ลองมาเทียบบัญญัติไตรยางค
Lionel Nobi
วิ่งยังไงก็ไม่เร็วขึ้น
วิ่งมาได้สักพักแล้วค่ะ ลงมาราธอนหลายรายการแล้ว (ปกติลงรายการ10 kmค่ะ) แต่ทำเวลาไม่ดีเลย ซ้อมสัปดาห์ละ4 วันแล้ว ก็ไม่เร็วขึ้น 10 km ใช้เวลา 1.28-29 pace อยู่ที่8กว่าๆ ตลอด พอมีเทคนิคแนะนำไหมคะ อีกอ
สมาชิกหมายเลข 1271923
Half แรก ตั้งเป้าไว้ไม่เกิน 2:30 ชั่วโมง สำหรับคนที่ยังไม่เคยวิ่งระยะนี้ คิดว่าพอได้มั๊ยครับ
เพิ่งเคยผ่านระยะมินิฯ มา 7-8 รายการ โดยเฉลี่ยก็ Pace 5 ปลายๆ แต่ยังไม่เคยลง Half Marathon งานบุรีรัมย์มาราธอน จะเป็นฮาล์ฟแรกของชีวิต วางแผนไว้ว่า ถ้าเรารักษาความเร็วไว้ที่ Pace 7 ไปตลอดระยะ 21 km. ต
Kana House
ทางรอดของสถานีรถไฟความเร็วสูงอยุธยา และการออกแบบสถานีรถไฟความเร็วสูงเหนือ-อีสานให้พร้อมกัน
พอได้มาอ่านเหตุผลหนึ่งทึ่มีคนบางกลุ่มต่อต้านการสร้างสถานีรถไฟความเร็วสูงอยุธยา ก็คือว่า ไม่อยากให้สร้างเพราะไม่อยากให้มีการขุดเจาะลงไปชั้นใต้ดินของบริเวณโบราณสถาน เผื่อว่าใต้ดินนั้นยังมีอะไรทางประวัติ
สมาชิกหมายเลข 4764697
กางเกงวิ่ง วิ่งแล้วเส้นตึง
เราเพิ่งกลับมาวิ่ง หลังจากเจ็บรองช้ำอยู่หลายปี เริ่มวิ่ง วันละ 2-3 km ติดต่อกัน 5 วัน สังเกตพบว่า 1. เวลาใส่ กางเกงสามส่วน แบบผ้ารัด (เรียกไม่ถูกเท่าไร) หลัววิ่ง รู้สึกว่า เส้นตรงน่องข้้นมาที่เข่า ต
โลกนี้ไม่มีอะไรเลย
สาวอายุ 52 วิ่ง 2 มาราธอน ต่อหนึ่งวัน, ทำแบบนี้ 12 วันรวด อึ้ง อึ้ง อึ้ง !!!!!!!!!
เอาแค่มาราธอนสัปดาห์ละครั้ง ก็ว่าหักโหมมากแล้ว อันนี้เขาวิ่งยังไง ซ้อมยังไง ถึงสามารถวิ่งวันละ 2 มาราธอน และติดต่อกัน 12 วันรวด คือ ผมอึ้งมากกับข่าวนี้ โหหห ร่างกายมนุษย์เราสามารถวิ่งได้วั
สมาชิกหมายเลข 6649339
ทุกวันนี้วิ่งวันละ 5 km. ถ้าเรายังคงวิ่งเป็นประจำทุกวัน อีก 20 ปีข้างหน้า เรายังจะทำเวลาได้เหมือนเดิมมั๊ย
วันนี้อายุ 39 วิ่งวันละ 5 กิโลเมตร เกือบจะทุกวัน ไม่ได้เพิ่มระยะ แต่จะมาให้ความสำคัญกับเวลา วันนี้ทำได้ 26:20 นาที และกำลังพยายามจะทำเวลาให้ดีขึ้นเรื่อยๆ เมื่ออายุ 60 ปี และยังคงวิ่งฝึกซ้อมที่ระยะนี
Lionel Nobi
ค่าเทอม รร.อยว กับ อยส ในอยุธยา
คือว่าอยากรแต่ค่ค่าเทอมคับว่ามีไหมผมจะไปต่อมอ4ที่นั้นผมหาข้อมูลมามันเป็นโรงเรียนรัแต่ทำไมมเพื่อนผมบอกมีค่าเทอมถามใครก็บอกมีอยากทราบว่ามีไหมคับค่าเทอมประมาณเท่าไหร่…
สมาชิกหมายเลข 9001195
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนๆ มีใครไปงานวิ่ง อยุธยา มาราธอน บ้างครับ
เเละมี เวลา ในใจไหมครับว่า ต้องทำเวลาให้ได้เท่าไร
ผม ลง 21 km ( เวลาที่ อยากจะทำใหัได้ ไม่เกิน 2 ชม ครับ )