Half แรก ตั้งเป้าไว้ไม่เกิน 2:30 ชั่วโมง สำหรับคนที่ยังไม่เคยวิ่งระยะนี้ คิดว่าพอได้มั๊ยครับ

กระทู้สนทนา

วิ่งเพื่อสุขภาพ จังหวัดบุรีรัมย์ วิ่ง กีฬา

เพิ่งเคยผ่านระยะมินิฯ มา 7-8 รายการ
โดยเฉลี่ยก็ Pace 5 ปลายๆ
แต่ยังไม่เคยลง Half Marathon
งานบุรีรัมย์มาราธอน จะเป็นฮาล์ฟแรกของชีวิต

วางแผนไว้ว่า ถ้าเรารักษาความเร็วไว้ที่ Pace 7 ไปตลอดระยะ 21 km.
ต้องทำเวลาได้ตามเป้าแน่ๆ (คิดไว้แบบนั้น)
แต่เมื่อถึงเวลาปฏิบัติจริงๆ มันจะทำได้แบบนั้นมั๊ยหนอ

แล้วคุณล่ะครับ ระยะฮาล์ฟฯ ตั้งเป้าเวลากันไว้เท่าไร