สำหรับคนอายุกำลังจะ 40 ถ้ามุ่งมั่นซ้อมซัก 2 เดือน จะวิ่งได้ตามตารางนี้ได้มั๊ยครับ

กระทู้สนทนา

อีก 2-3 เดือน ก็จะอายุขึ้นเลข 4
ก็เลยจะหาแบบทดสอบที่ใช้วัดสมรรถภาพตัวเองตอนวันเกิดครบรอบ 40 ปี
ไปเจอตารางนี่เข้าให้ เป็นแบบทดสอบ Cooper Test
ซึ่งใช้วิธีวัดง่ายๆ คือ "12 นาที คุณวิ่งได้ไกลแค่ไหน"

คือถ้าผมมุ่งมั่นซ้อมวิ่งแบบจริงจัง ซัก 2 เดือน
คิดว่าจะสามารถทำคะแนนระดับ Very Good ได้มั๊ยครับ (2.5 km. up)
ขอซัก 2,550 m. สำหรับเป็นของขวัญวันเกิดตัวเอง
หรือว่ามันจะยากเกินไป