การออกกำลังการ แบบพอเหมาะ ออกยังไง

ผมสิดอัพกับวิดพื้น แล้วรู้สึกปวดๆตรงซี่โครง แต่ก็ไม่มาก อยากรู้ว่าควรออกต่อ หรือว่ารอให้หายก่อน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่