หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดความอ้วนที่ไม่ต้องออกกำลังหนักจนเกินไปหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
พอดีเราเป็นคนที่หอบและเหนื่อยง่าย จึงอยากรู้วิธีที่ลดความอ้วนโดยออกกำลังที่ไม่หนักและไม่เบาจนเกินไปหน่อยค่ะ
#หรือเอาวิธีอื่นที่นอกจากออกกำลังกายก็ได้น๊า
#ขอวิธีที่ลดโดยใช้เวลาไม่ถึง1ปี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายหน่อยครับ
ปัจจุบันผมอายุ 28 แล้วและค่อนข้างอ้วนและการออกกำลังกายก็เป็นวิธีเดียวที่ช่วยได้ แต่การจะคาร์ดิโอนั้นก็เหนื่อยเกินไปอยากเริ่มจากการออกกำลังเบาๆไปก่อนให้ร่างกายเริ่ม เคยชินจึงเปลี่ยนเป็นคาร์ดิโอ และ เวท
สมาชิกหมายเลข 1272353
สอบถามค่ะ ใครมีปัญหาโรคหัวใจชนิดหัวใจเต้นผิดจังหวะแล้วยังออกกำลังกายได้ปกติบ้างคะ?
เราตรวจเจอหัวใจเต้นผิดจังหวะเมื่อปี 2012 ค่ะ ทานยามาเรื่อยๆ และเริ่มออกกำลังกายเบาๆ เช่นวิ่ง และเวทเบาๆ อาการเหนื่อยหอบลดลง แต่ขาดยาไม่ได้ สุขภาพโดยรวมดีขึ้น หลังจากนั้นฝึกเล่นเวทหนักขึ้น สุขภาพก็โอเค
PhysioPT
ใครพอจะมีเคล็ดลับดีๆในการลดน้ำหนักบ้างค่ะ?
คือว่า ถ้ามีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักก็อยากจะรู้อะค่ะ คือหนูจะคอยหาข้อมูลในการลดน้ำหนักมากมายแต่วิธีเหล่านั้นมันเกินตัวหนูมากเลยค่ะ หนูเพิ่งจะ ม.ต้น จะให้หักโหมออกกำลังกายก็ไม่ได้ไม่ได้มีเวลาขนาดนั้น และ
สมาชิกหมายเลข 935432
Smart watch เพื่อสุขภาพ ขอคำแนะนำค่า
พอดี เรามีปัญหาอ้วน เหนื่อยง่าย เดินหรือทำกิจกรรมแนวราบก็หอบ บวกกับเป็นหอบ ตอนนี้ออกกำลังกายมาได้ 4 สัปดาห์ อาการเหนื่อยค่อยๆดีขึ้น ออกจากวันละ 20 นาที ตอนนี้ 1.30-2 ชม สบายๆ เดินข
สมาชิกหมายเลข 1681119
เป็นหอบแต่อยากผอมทำใงดี?
คือเป็นคนเป็นโรคหอบมาตั้งแต่เด็กแล้วทำอะไรนิดเดียวก็เหนื่อย แต่อยากผอมค่ะ ควรเริ่มออกกำลังกายยังใงดีคะ อยากกระโดดเชือกและวิ่งเจ็บข้อเท้าและเหนื่อยหอบทรมานมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6104721
เจ็บหน้า และ หน้าอกข้างซ้ายตอนออกกำลังกาย
สวัสดีคะ หนูอายุ 17 ปีคะ ส่วนสูง 153 น้ำหนัก 58 คะ เมื่อวานหนูเริ่มออกกำลังกายคะ เพราะอ้วนเกินไป ตอนตี 5 ขับรถออกไปวิ่งที่ศูนย์เยาวชนคะ วิ่ง ๆ เดิน ๆ ได้ 2 รอบสนาม ปวดหน้ามาก ๆ เลยคะ แบบหอบ ปวดแบบบอกไ
Lusiicake
ทำไมออกกำลังกายเสร็จรู้สึกแสบจมูกคะ
พอออกกำลังกายเสร็จมันจะรู้สึกหายใจแปลกๆ เหมือนแสบจมูก หายใจไม่ค่อยทั่วปอด เดามั่วๆ ว่าอาจจะเกิดจาก 1.เราเหนื่อยเกินไป (แต่ก็ไม่หอบนะคะ ตอนนั้นก็หายใจปกติดี) 2.ร่างกายร้อนเกินไป (ดื่มน้ำตอนออกกำลังไปป
Hobbit
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
อยากทราบวิธีออกกำลังกายสำหรับคนที่เป็นหอบหืด/ภูมิแพ้??
คือเราเป็นเป็นคนอ้วนหนัก95 แล้วก็เป็นโรคหอบ/ภูมิแพ้ เราอยากลดน้ำหนัก แต่พอเราออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆเราก็จะรู้สึกเหนื่อยง่าย เราอยากออกกำลังกายให้อาการหอบเหนื่อยง่ายไม่กำเริบอีก เราอยากให้น้ำหนักเราลดลง
สมาชิกหมายเลข 4782189
เอียนการออกกำลังกาย แต่อยากกลับมาเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง!!
สวัสดีค่ะ คือเราเคยลดความอ้วนจากการออกกำลังกายมาค่ะ ช่วงนั้นบ้าออกกำลังกายมาก บ้าจนออกทั้งวันทั้งคืน ว่า ก็ออกตลอดจนกดดันตัวเองมากเกินไป พอน้ำหนักไม่ลดเลยเริ่มท้อแล้วช่วงนั้นก็มีเหตุให้ต้องหยุดสองสามว
สมาชิกหมายเลข 3931925
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดความอ้วนที่ไม่ต้องออกกำลังหนักจนเกินไปหน่อยค่ะ
#หรือเอาวิธีอื่นที่นอกจากออกกำลังกายก็ได้น๊า
#ขอวิธีที่ลดโดยใช้เวลาไม่ถึง1ปี