1. แอลกอฮอล์ : ทำร้ายทั้งตับ ไต และระบบล้างพิษของร่างกาย ดื่มแล้วสบายใจ... แต่ตับต้องทำงานล้างพิษหนักที่สุด แอลกอฮอล์เปลี่ยนเป็น Acetaldehyde ซึ่งเป็นสารพิษที่ทำลายเซลล์ตับโดยตรง ถ้าดื่มบ่อย GGT จะขึ้

สวัสดีครับทุกท่าน ผมอายุจะห้าสิบแล้วครับ ออกกำลังกายสม่ำเสมอทั้งวิ่ง และเวทบ้างเล็กน้อย อยากเสริมโปรตีนในแต่ละวันให้เพียงพอ เพราะบางวันก็ทานโปรตีนหลักไม่ครบ เลยพยายามใช้นมเป็นตัวช่วยก่อนหน้านี้ผมทานนม

🍵: หากกำลังมองหาเครื่องดื่มในร้านกาแฟที่สามารถช่วย ลดน้ำตาลในเลือด หรือ ควบคุมระดับน้ำตาล ได้ มีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด ดังนี้: ☕ 1. กาแฟดำ (Black Coffee) • ไม่มีน

แพทย์แนะเอง 3 ส่วนผสม ที่เพิ่มลงในกาแฟ "เผาผลาญไขมัน" และช่วยลดน้ำหนักได้! การลดน้ำหนักเป็นหัวข้อที่หลายคนให้ความสนใจอยู่เสมอ ซึ่งนอกจากจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลแล้ว ผู้เชี่ยวช

DIY Nut Milk (almond, walnut, cashew, etc.) 🍼 . . . มีแฟนเพจขอมาค่ะ ขอให้แชร์การทำ อัลมอนด์มิลค์/almond milk ให้หน่อย เลยจัดการไปค้นและทำให้ดู😊 แต่แม่พลอยมี walnut เยอะ เลยทำเป็น walnut milk ให้ดูนะคะ

กินอาหารเช้า จำเป็นต้องกินไหม มาไขคำตอบกัน ในเวลาที่เราเร่งรีบก็อาจจะทำให้หลงลืมการ กินอาหารเช้า แต่รู้ไหม ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างพลังงานและเตรียมร่างกายสำหรับการเริ่มต้นว