หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าฝนตกออกวิ่งไม่ได้มีกการออกกำลังกายแบบไหนเทียบเท่ากับการวิ่งบ้างครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ปัญหาชีวิต
ออกกำลังกาย
วิ่ง
ตามหัวข้อเลยครับ บางวันนฝนตกเลยไม่รู้จะออกไปวิ่งยังไง ปกติวิ่งวันละ 5 กม ครับประมาน 25-30 นาที มีการออกกำลังกายแบบไหนที่เบรินได้เหมือนการวิ่งงบ้างครับ เเละขอถามเรื่องการกระโดดเชือกถ้าเราโดดไม่เปนสามารถกระโดดธรรมดาเเบบไม่มีเชือกจะเหมือนกันรึป่าวครับ
ปล.โดดเชือกไม่เปน 55555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีการออกกำลังกายทดเเทนการวิ่ง 1ชม. มีอะไรบ้างครับ
คือพอดีผมเรียนอ่าครับเเล้วปกติวิ่งวันละ 50 นาที - 1 ชม. มีเกินบ้างเเล้วบางวันต้องเรียนตอนเย็นซึ่งเป็นเวลาวิ่งของผมผมอยากทราบว่ามีการออกกำลังกายไหนในร่มหรือในบ้า
สมาชิกหมายเลข 4629473
ออกกำลังกายยังไงให้พอดี
-อยากออกกำลังแบบ ตื่นเช้าตี5มาวิ่ง 2-5กม.ประมาน1ชม.-1.30ชม. 7โมงกระโดดเชือก1500ครั้ง 3เซท พักเซทละ 3-5นาที ซ้อมเย็นว่ายน้ำ6โมง-2ทุ่มครึ่งพักร่างกายวันจันทร์วันเ
สมาชิกหมายเลข 2136461
วิ่งออกกำลังกายทุกวัน ถ้าทำเเบบนี้ไปนานๆ อยากรู้ว่าจะมีผลกระทบอะไรบ้าง
ผมออกกำลังกายทุกวัน วันละประมาน 41 นาที(วิ่งอย่างเดียว 41นาที)คือวิ่งบนลู่วิ่งที่ฟิตเนส ความชัน 10 ความเร็ว 9.0 วิ่งเสร็จผมก่เล่นเวทต่ออีกประมานครึ่งชั่วโมงเเล้
สมาชิกหมายเลข 4770486
ออกกำลังกาย เช้า+เย็น มีผลมากกว่าการวิ่งเฉพาะเย็นไหมครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้เริ่มหัดมาออกกำลังกายแต่ยังไม่มีความรู้ที่ถูกต้องมาก ที่ทำตอนนี้คือ วิ่งช่วงเย็นตั้งแต่ 6โมงเย็นถึง 6ครึ่งแล้วกระโดดเชือกต่อ 1000ครั้ง กับควบคุ
สมาชิกหมายเลข 5674144
ปั่นจักยาน กับ เดินลู่ ตัวไหนโอเคกว่าครับ กับน้ำหนัก150กิโลครับ
พอดีผมว่างครับตอนนี้ เป็นช่วงเรียนจบครับรอรับปริญญาเลยอยากลดน้ำหนัก ผมไปเดินลู่ที่ฟิตเนสแถวบ้านพี่เขาบอกลู่วิ่งรับน้ำหนักไม่ไหวครับ(ผมหน้าเสียเลย5555) ผมเลยได้ป
สมาชิกหมายเลข 1438846
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run
นำสีสันความสนุกของงาน 'Crayon Shinchang Amazing Thailand Fun Run Presented by =AZZTkvRaa2vj0Fl_fNR5dah0-gfJSZfgqJaVFTeD67Tz8JMd-yYJEJGIR849RPNRglcfNwb6aDZMPFTPg
สมาชิกหมายเลข 6125036
สนามวิ่ง สุวรรณภูมิ
เรื่องมีอยุ่สั้นๆว่า เพื่อนเราชวนไปวิ่งที่สวนสุวรรณภูมิ แต่เราไม่ชอบเดินไม่ชอบวิ่งเลยอยากเอาโรเลอร์เบลดไปเล่นแทน คำถามคือ เอาเข้าไปเล่นกับเพื่อนที่วิ่งได้มั้ย ห
สมาชิกหมายเลข 7231566
ฮีลใจที่สลาย จากที่รู้มาว่า แม่แท้ๆ นินทาเรากับน้องสาว มาตลอดได้อย่างไรคะ
เรารู้มาว่า แม่แท้ๆเรา นินทาเรา มานาน แต่ได้แต่เอะใจ แม่ไม่พอใจเรา ที่เราชอบเอา " ขยะ " ของแม่ไปทิ้ง เช่น หลอดพลาสติกดูดน้ำ ( ที่ใช้แล้ว ) ที่แม่จะล้า
สมาชิกหมายเลข 8564134
ทำไมชีวิตคนในประเทศเราถึงล้มเหลวโดยเฉพาะเรื่องการเงิน
บางคนก็โทษค่าแรงน้อยค่าครองชีพแพง ภาระเยอะ รัฐบาลไม่ดี แต่ไม่เคยหันมาโทษตัวเอง ไม่คิดปรับพฤติกรรมการใช้เงิน เป็นสิ่งที่เราเห็นจากคนรอบข้างมาตลอด จนใกล้หมดรุ่นเร
kakanoky
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ปัญหาชีวิต
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าฝนตกออกวิ่งไม่ได้มีกการออกกำลังกายแบบไหนเทียบเท่ากับการวิ่งบ้างครับ
ปล.โดดเชือกไม่เปน 55555